冷爱|面对老公出轨后回归家庭，该怎么办？不想再受伤，你得先做这件事( 三 )
你每个月都可以过来 ， 有什么心情不爽的 ， 就跟同学们吐槽一下 ， 跟我们讲一讲 。
你今天讲完这些感受 ， 心里感觉怎么样？
“
卫：我昨天发完问题 ， 今天就觉得心情好很多了 。
冷：这就是一种连接 ， 你以后可以接着来 ， 有一帮人经常定期见面 ， 我觉得就挺好 ， 这就是彼此之间一种很好的连接 。
”
我可以为你总结一下你的情况 ， 如果是你不想改变生活的现状 ， 那么你最重要的是善待自己的情绪 。
你深层次底下的不高兴、悲伤 ， 这些东西都要有一个出口 ， 让情绪有一个自然的流动 ， 你至少可以健康无忧地过日子 。
如果你要试图对抗它 ， 它有可能就会伤害你 。
“
卫：但是 ， 我可以跟他说出轨这方面的问题吗？我觉得可能需要一个沟通技巧或者其他方式 。
冷：我觉得是这样的 ， 这不是靠一个技巧就能搞定 ， 不是一句话、一招鲜、一个话术就可以的 ， 不是你跟他说“诶 ， 老公 ， 12345 ， 上山打老虎” ， 接下来 ， 他就会开始乖乖听话 。
”
不是说 ， 你念一句魔咒 ， 他就会开始自动开始反思 ， “老婆 ， 对不起 ， 我错了 ， 我不该出轨”、“对不起 ， 我以后好好做人” ， 没有这样的咒语 。
当然 ， 除非你能够像我这样 ， 有非常好的情绪协调能力、有展开和平对话的能力 ， 有展开进行艰难对话的能力 ， 能有框架地去对话 。
但是 ， 如果现在你还没有这些能力的话 ， 先做自我情绪的疏导会更有价值 。
这就像一个过敏源 ， 一个人本来已经过敏了 ， TA还没有搞清楚过敏源之前 ， 就去随便治疗 ， 可能会让自己更被动 。
所以 ， 当一个人现在的能力可能只够照顾自己时 ， 就先照顾好自己 。
【冷爱|面对老公出轨后回归家庭，该怎么办？不想再受伤，你得先做这件事】若想了解更多我对于“出轨”提供的一个新认知、新的突破口 ， 下期我继续和大家分享 ， 明天见~
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