阿Sa|圆脸也能瘦成小V脸！阿Sa靠地狱式健身瘦出小蛮腰、铅笔腿
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曾在微博发文表示「减肥是女人一生一世的事业」 ， 阿Sa因为脸型较圆 ， 所以上镜头会比较肉 ， 因此私底下的阿Sa非常注重身材维持 ， 也靠着大量运动成功瘦身 ， 不仅脸型变尖、一双腿也常细又修长 ， 一起来看看蔡卓妍的技巧!
保持大量运动 ， 跳Zumba消耗热量
阿Sa蔡卓妍在Ig分享了Vlog ， 分享她维持身材的心得 。 她表示保持好身材最主要是靠大量运动 ， 最近她都是跳Zumba ， 她曾表示节食虽然能瘦 ， 但整个人会很没精神 ， 皮肤状态也会不好 ， 所以现在维持正常食量搭配多运动 。
【阿Sa|圆脸也能瘦成小V脸！阿Sa靠地狱式健身瘦出小蛮腰、铅笔腿】
而且其实阿Sa根本不胖 ， 只是上镜头脸会看起来比较圆 ， 她也笑自己上镜时好像肥了好几码 ， 自己看到都不喜欢 ， 虽然有时候也会觉得跳舞好辛苦 ， 但想着一停下来就会肥 ， 他就会持续的保持运动 ， 想着要漂亮！要漂亮！要漂亮！
除了跳舞也会搭配重训修饰身体线条
其实手臂、腹部、腿部、核心阿Sa都会分配时间训练 ， 尤其女明星时常会穿露出手臂的礼服 ， 因此她会靠举哑铃、弹力绳、举杠片来锻炼 ， 因此阿Sa的瘦臂线条真的非常紧实 。 阿Sa健身时都有专业教练在旁指导 ， 尤其有器材的健身训练要非常小心 ， 动作做错会容易使肌肉拉伤、受伤 。
阿Sa 健身菜单：弹力绳
阿Sa 健身菜单：举杠片
阿Sa 健身菜单：举哑铃
加强腹部核心训练
所有在健身的人都知道训练这块肌肉的重要性 ， 阿Sa最常做的训练是平板支撑、侧支撑 ， 对于打击腰部赘肉非常有效果 ， 而且同时能训练到臀部、手臂、腿部肌肉的力量 ， 算是CP值非常高的训练 。
阿Sa也曾经靠节食来减肥 ， 但她最近都改采取大量运动来瘦身 ， 表示「为了吃可以更努力！」 。 从原本的圆圆脸 ， 靠着地狱式健身也瘦出小V脸、铅笔腿超级厉害 。
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