食疗食补|特别适合秋天吃的“千古圣药”，补脾又固肾！( 二 )
将芡实粉先加凉开水打糊 ， 再加滚开水搅拌 。然后加入核桃仁、红枣肉、煮成糊粥 ， 加糖食用 。
固肾不老汤：
文章图片
文章图片
在诸多用到芡实的补益食疗方里 ， 最出名的恐怕就是“四神汤”了 。
“四神汤”是中医著名的健脾食方 ， 其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙” ， 它们汇集在一起后互相补遗 ， 制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处 ， 能起到脾肾双补的作用 。
一个更适合在秋季吃的“四神汤”
四神栗子糖水：
金秋栗子健肾补脾 ， 素有“干果之王”的美誉 ， 益气补脾 ， 健胃厚肠 。
材料：薏米 ， 莲子 ， 芡实 ， 茯苓各15克 ， 栗子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升 。
做法：用小火煮30分钟 ， 再加入冰糖 ， 继续用小火煮10分钟即可 。
现在吃芡实正当时 ， 常吃芡实的人 ， 体内没有湿气 ， 脾胃也会强健 ， 肾气也一定很足 。
所以说 ， 女人要吃、男人要吃、老人要吃、小孩也可以吃 。
推荐阅读
![[刀口谈兵]美国此举引猜测，急令全球美国人立即返回](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200405/20200405190242218652a_t.jpeg)
- 花盆|真正的花坚强，墙缝、地缝都能长，开花特别旺！
- 鲫鱼|冬钓大板鲫自制窝料配方，成本低效果不错，制作特别简单
- 虎皮兰|家里养这4种植物，旺财镇宅，净化空气又好看，养一盆特别值
- |有的人说话很冲，工作也不是特别努力，却很受领导喜欢，为啥？
- 板结|养茉莉花，用什么“土”最合适，特别是新手，这一点一定要注意
- 短款|今年冬季穿外套就选“过腰不过胯”款，时尚显高，特别适合小个子
- 建设银行|男子因“姓氏”特别火了，去银行面试被拒绝，当事人：我也好无奈
- 叶片|“3种绿植”养家里，漂亮养眼，关键特别好养护，空气清新心情好
- 葫芦|翡翠葫芦为什么特别的贵？
- 小姐姐|有魅力的女人，衣橱里一定有这些大衣，搭配裤子、半身裙特别优雅