消化疾病,肝病|多吃水果对肝好，但有4种水果易伤肝，希望你尽早拉入“黑名单”( 二 )
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日常养肝护肝要做好下面这几件事
1、戒掉烟酒 ， 减轻肝脏负担
2、饮食要清淡 ， 少吃高脂肪 ， 高热量的食物 ， 避免脂肪肝的发生
3、日常做一些适度的运动 ， 睡前可以常敲打肝经
4、养成良好的作息 ， 不要熬夜
5、不要滥用药物
6、常吃一些养肝护肝的食物 。
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总之为了肝脏健康 ， 以上四种水果在选购时一定要注意 ， 平时对于腐烂的水果也不要舍不得了 ， 什么也大不过身体健康 ， 只有从小事上注意 ， 才能让肝脏轻松无负担 ， 更好地为身体工作 。
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