静脉血栓栓塞症|这种病，20岁也可中招，1~2小时可夺命( 二 ) name=

预防血栓形成，
最重要的是动起来
虽然血栓悄无声息、来势汹汹，但预防到位亦不足为惧。刘春丽强调，对普通人来说，最重要的是保持健康的生活方式，让自己动起来。
数据显示：每久坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10% ，坐90多分钟，会使膝关节血液循环降低50% 。而适当运动可促进血液循环，有效预防深静脉血栓。
【静脉血栓栓塞症|这种病，20岁也可中招，1~2小时可夺命】刘春丽指出，参与体育运动可有效地降低血栓风险。如果长时间处于制动状态，比如乘飞机进行长途旅行，甚至是在办公桌前久坐等，建议每隔一个小时就站起来，活动活动，伸展伸展腿部，可以有效地预防血栓形成。

静脉血栓栓塞症|这种病，20岁也可中招，1~2小时可夺命( 二 )

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