健康160|三个能轻松预防癌症的习惯，80％的中国人都不知道( 三 )
3、怕熬爆肝 ， 多吃护肝药就好？
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熬夜已成为了大多数年轻人的常态 ， 做不到不熬夜 ， 一些人就试图吃护肝药来“强肝续命” ， 例如著名主持人吴昕 。
可对肝功能异常的人来说 ， 每一片药都是负担 。 除非是肝肾功能极其低下的病人 ， 否则医生一般不建议服用护肝药 。
四、想「养」肝 ， 做好这3件事
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与其寄托于吃肝补肝、吃护肝药补肝 ， 还不如做好以下这3件事 。
管住嘴 ， 迈开腿
肝脏是糖、蛋白质、脂肪这三大营养物质的代谢中心 。
如果天天奶茶、火锅、烤串不断 ， 肝脏代谢不完会造成肝脏损伤 。 例如 ， 代谢不完的脂肪就会堆积在肝细胞里 ， 也就是我们俗称的脂肪肝 。
能不喝酒就不喝
酒是坏肝之「源」 ， 坑肝一把手 。
美国癌症协会（ACS）认为：长期喝酒是肝硬化的主要原因 ， 肝硬化又会大大增加患肝癌的风险 。
注射乙肝疫苗 ， 定期体检
预防的作用远大于治疗 。
如果你是肝病高发人群 ， 有肝癌家族病史、年龄在35岁以上、有酗酒、暴饮暴食等不良习惯 ， 一定要记得打乙肝疫苗和定期体检 ， 把肝癌扼杀在摇篮之中 。
以上这些护肝小技巧 ， 您都掌握了吗？
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