海爸育女|补充营养、延缓衰老，好吃也不贵！，聪明人爱吃3种食物
大家好 ， 我是海爸育女 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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柿子
柿子含有大量果胶和膳食纤维 ， 可以帮助身体排出毒素和垃圾 ， 防止体内脂肪积聚 ， 治疗便秘 ， 保护肠道健康 ， 并起到调理肠胃、排毒消脂的作用 。 柿子富含维生素和矿物质 ， 女人可以通过每天吃柿子来补充水分、美容和抗衰老 ， 还能增强抵抗力 。
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青椒
青椒富含许多的维生素和碳水化合物 ， 可以补充能量 ， 而且味道可口 ， 非常的下饭 ， 开胃消食 ， 增强食欲 ， 对于厌食症的人 ， 不妨多食一些 。
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香蕉梨
香蕉梨里面的果肉是乳白色 ， 质地比较细软而且很容易溶化 ， 含有丰富的维生素 ， 可以减轻疲劳 ， 还含有很多的糖类物质和一些维生素 ， 还有保护肝脏的功效 。 所含有的果胶及水分含量是比较高 ， 能使肌肤更细腻 ， 对于美容护肤、延缓衰老都有很大的作用 。
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