心脑血管|血管有垃圾，输液通血管？揭穿血管保养的6大谣言！( 三 )
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茄子：茄子能够限制人体从油食中吸取胆固醇 ， 并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外 。
坚果：坚果中大部分都是不饱和脂肪酸 ， 每天吃一小把就够了 。
大家不要指望这些食物能立马见效 ， 但是坚持食用 ， 的确会收到意想不到的效果 。
当然 ， 在此基础上也必须注意：
多吃蔬菜少喝酒 ，
控制体重早戒烟 。
控制三高吃好药 ，
适当运动要开心！
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【心脑血管|血管有垃圾，输液通血管？揭穿血管保养的6大谣言！】来源：中山市卫生健康局
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