|想要提高工作效率？心理学家：先学会“偷懒”吧，打工人( 三 )
大叔很喜欢一首小诗 。
是什么让火焰燃烧？
是薪柴之间的空隙
它们靠彼此呼吸
薪柴堆得太多太密
难免会使火焰熄灭
我们希望自己能燃烧更久 ， 释放更多能量 ， 取得更多成绩 。
只是别忘了 ， 有时候也需要给大脑放个假 ， 给心灵做个 spa 。
累了的话 ， 在正确的放松方式下 ， 让自己好好休息一下吧 。
工作和生活或许辛苦 ， 但也要抽时间好好爱自己 ， 打工人！
世界和我爱着你 ~
- The End -
References / 大叔用到的文献资料：
[1]Raichle, M. E. (2015). The brain'sdefault mode network.Annual review of neuroscience, 38,433-447.
[2]Brewer, J. A., Worhunsky, P. D., Gray,J. R., Tang, Y. Y., Weber, J., & Kober, H. (2011). Meditation experience isassociated with differences in default mode network activity andconnectivity.Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(50),20254-20259.
[3]村上春树. (2010).当我谈跑步时我谈些什么. 南海出版公司.
[4]久贺谷亮, & 尹晓静.(2019).高效休息法. 经理人, No.301(08),80-80.
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