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社会学了没|“他们为什么过得都比我好”：你的嫉妒并不可耻


北京联盟_本文原题：“他们为什么过得都比我好”：你的嫉妒并不可耻
社会学了没|“他们为什么过得都比我好”：你的嫉妒并不可耻
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一位同学因为嫉妒舍友成绩好 ， 将其填报专升本的志愿删掉 ， 被拘留10日的新闻最近登上热搜 。
这样的做法让人哭笑不得 ， 但我们不得不承认的是 ， 在嫉妒心的驱使下 ， 似乎又很容易做出类似的行为——不成熟 ， 害人害己 。
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△ 删志愿热搜下的热评截图
在我们的日常的生活圈里 ， 学业、工作、情感、消费……方方面面都存在“比较” ， 可对于这种普遍的“嫉妒情绪” ， 却讳莫如深 。
关于嫉妒 ， 我们都缺少一点直面它的勇气 。
@A同学
每天刷朋友圈都会看到 ， 出国的同学又在晒豪车晒party 。 毕业的师兄秀名校offer ， 班上的同学又在大企业实习了 ， 好闺蜜又和高富帅男朋友去旅游了 ， 就连以前在班上不说话的一个女孩也开始走‘网红风’了 。 这种感觉怪怪的 ， 好像全世界就只有自己的生活还是那么无聊 。
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△ 《平凡的荣耀》截图
最近大火的职场剧《平凡的荣耀》里 ， 自身非常优秀的兰芊翊 ， 一直默默帮助和支持基础薄弱的职场小白孙弈秋 ， 认可他能够打破常规的勇气 ， 也用心欣赏和支持他 。
但是当他出尽风头 ， 受到了自己也没有接受过的肯定和赞赏时 ， 她也会产生嫉妒的感觉 。
在我们深夜刷的朋友圈里 ， 在学校和职场中隐形的压力场中 ， “为什么他们都过得比我好”？
为这种似是而非的“嫉妒感” ， 当代年轻人正在奋力挣扎出自己的一席之地 。
“向上比较”：焦虑+自卑+恨铁不成钢
“看到朋友圈里那些比我过得好太多的同学 ， 好朋友 ， 我的心里会有一点别扭的感觉 。 我也说不清 ， 我知道我希望他们过得好 ， 但我也知道 ， 每天看到曾经一起生活过的同学朋友 ， 进一步求学深造、大厂offer、甜蜜恋爱 ， 我也确实感觉到我现在并不好受 。 ”
20世纪50年代 ， 美国心理学家利昂·费斯廷格提出了著名的“社会比较理论” 。 他认为：我们每个人都有评估自己的需求 ， 而我们对自己的评价往往需要建立在与他人比较的基础之上 。
费斯廷格认为 ， 社会比较有向上比较和向下比较两种形式 。 所谓向上比较 ， 即与那些比我们好的人相比 ， 这种比较会导致不安全感与卑微感 ， 挫伤自尊 ， 甚至出现抑郁症状 。
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△ 《七月与安生》 ：对隐隐嫉妒的自己感到失望
而朋友圈 ， 就是一个极易引发向上比较的修罗场 。
当我们不停在刷朋友圈的时候 ， 就是一个不断比较 ， 不断在比较中反复确认自己的价值 。
在这个过程中 ， 我们难免会产生复杂的情绪 。 “感受到自己的生命受到了近距离的遮蔽”：明明大家都一样 ， 为什么我过得没有大家好？
我们都知道这样的情绪“不好” ， 对自己的生活造成非常负面的影响 ， 可又为什么 ， 我们难以摆脱嫉妒感的缠绕？
根据研究 ， 嫉妒的扳机扣动之后 ， 就形成了自循环：人们会更多地关注、并反复回想那个自己嫉妒的人 ， Ta每一个动作、语气 ， 会记住更多的有关Ta的信息 。 后发现他们身上更多值得被嫉妒的地方 ， 引发更多的嫉妒情绪 。
它会影响我们认知和行为模式 ， 并且以一种隐蔽的方式表现在交往的每一刻：
（1） 消极地知觉朋友的行为：从中性的话语中读出嘲讽 ， 在一个眼神中体会到被拒绝；


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