|38岁的韩国马甲线女神，身材火辣如少女，力量训练冻龄抗衰老
大家好 ， 我是猫老师健身！
女性随着年龄增长 ， 身体成分也会发生变化 ， 35岁之后 ， 身体开始失去肌肉 ， 每10年平均会损失3-5％的肌肉质量（例如50公斤的女性每10年就会损失1.5至2.5公斤的瘦肌肉） ， 随着肌肉的流失 ， 身体也会渐渐衰老 ， 这是自然法规 。
但对于很多的健身女性 ， 就算接近40岁也依旧保持让人羡慕不已的好身材 ， 她们好好像不受自然法规的约束 ， 把身体冻龄在18岁、20岁的少女时代 ， 拥有宛如少女般凹凸有致的身材 ， 这也许对女性来说 ， 最高级的炫富莫过于“身材无敌 ， 年龄成谜”吧 。
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图上的这位看似小姐姐 ， 其实已是38岁了 ， 是来韩国的健身达人 ， 名叫wannabe_linda ， 有着“臀神”和“巧克力腹肌”之称 ， 是位颜值和身材都超级在线的女神 。
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健身的人都知道 ， 减脂塑型不能光看体重 ， 只关心体重是否下降练出来的只是“瘦” ， 而完全不会有曲线可言 ， 无论在哪个国家的健身女神 ， 有肌肉曲线和前凸后翘身材的都特别有魅力 。
也有许多年龄已较大 ， 但是健身不但让她们肌肉很紧实 ， 身体曲线更加凹凸有致 ， 而且颜值因为汗水的浇灌变得更加青春亮丽 ， 没有随着年龄的增加而变老 ， 反而还越显年轻 。
一个发表在JAMA Network Open杂志上的研究 ， 研究数据表明 ， 在40岁以后增加身体活动会导致使癌症 ， 心血管疾病和死亡率的降低 ， 身体会和青春期一样充满活力 。
所以虽然wannabe_linda已经38岁了 ， 但长期坚持健身让她身材惹火 ， 拥有令人窒息的键盘腹肌和翘臀 ， 再次证明 ， 好身材真与年轮无关 。
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大家可以发现身边坚持健身的人 ， 看起来都会比实际年龄年轻很多 ， 健身抗衰老的效果是非常显著的 ， 健身是一味抵抗衰老的良药 ， 健身可以促进细胞再生 ， 还可以提高人体免疫力 ， 在健身的过程中你也会感到很畅快 ， 会收获一个好心情 ， 健身的人无论是精神状态还是身体状态都比普通人更好 。
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女孩们保持良好的健身和生活习惯 ， 会令你的衰老来得慢一些再慢一些！
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女性的肌肉质量在40岁左右达到高峰 ， 然后 ， 由于肌肉减少症 ， 肌肉质量开始下降 ， 而对于很多久坐不动的女性来说 ， 肌肉首先减少的部位是下半身的肌肉 ， 而相反容易堆积脂肪的部位是腹部和下半身 。
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所以臀部和腿部训练不但可以让女性身材更显曲线 ， 而且还会让下半身保持年轻 ， 打造老得慢的抗衰老体质 ， 很多了年龄的女星之所以能拥有不老的容颜和凹凸有致的身材 ， 完全是通过运动健身增加肌肉含量 ， 而并不是靠昂贵的护肤品、保养品、保健品 。
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