食材|秋冬进补，多喝这杯养生汤，四种食材煮一壶，手脚暖和睡得香
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不知道小伙伴是否和小编有一样的情况 ， 就是天气一冷 ， 手脚冰凉 ， 然后晚上睡得也不好 ， 失眠多梦还容易惊醒 。 今天分享一个养生汤的食疗方子 ， 将四种食材放入壶里 ， 煮上一个小时就可以了 ， 做法简单 ， 喝起来口感也不错 ， 我喝了一段时间 ， 感觉自己身体有劲儿了 ， 手脚也暖和了许多 ， 喜欢的小伙伴收藏这个方子 ， 然后试试吧 。
秋冬进补 ， 多喝这碗养生汤 ， 四种食材煮一壶 ， 手脚暖和睡得香 。 这人已到了岁数 ， 身体机能和素质都在慢慢下降 ， 真的需要吃点好的食材 ， 喝一点滋补的汤水 ， 来滋养身体 ， 延缓衰老 ， 小编今年快50了 ， 特别是这半年 ， 感觉自己身体没有劲儿 ， 眼睛看东西也不清楚 ， 动辄也感冒 。 去看了中医 ， 老大爷说是气血双虚 ， 需要平常多运动 ， 也需要好好补一补 ， 这款养生汤是他建议我喝的 ， 喝了一段时间 ， 睡眠和身体状况都有了很好的改善 ， 所以分享给大家伙 ， 喜欢的小伙伴不妨试一试 ， 冬天喝一点滋补的茶汤 ， 多身体健康有好处哟 。
【补气养生汤】
【所需食材】黄精（九蒸九晒）三块（约2个鹌鹑蛋大小就可以了） ， 黄芪3片 ， 大枣3个 ， 枸杞一茶匙 ， 洛神花一朵 。
【做法步骤】1、准备所用到的食材 。 黄精我切成片 ， 这样煮的时候更容易 。
2、将黄精片放入到养生壶滤网中 。
3、将大枣、黄芪和洛神花也放入养生壶中 。
4、放入清洗后的枸杞和冰糖 。
5、加入适量的清水 。
6、开启养生壶的电源 ， 选择养生汤模式 。
7、大约煮一个小时 ， 等汤汁变的颜色浓厚 。 煮养生茶的时候不用看着 ， 这个时候可以去玩手机 ， 也可以去干一点家务活 。
8、这时候 ， 就可以倒出来喝了 。
9、趁热喝吧 ， 超级滋补又营养 ， 秋冬季节必喝的饮品 。
小贴士：
1、如果没有九蒸九晒的黄精 ， 药店里卖的普通黄精干也是可以的 ， 这些食材药店或者某宝都有卖的 ， 不难买到 。
2、如果不能吃甜的 ， 就不要放冰糖了 。
3、容易上火的年轻人 ， 这个茶汤要适度喝 。
【食材|秋冬进补，多喝这杯养生汤，四种食材煮一壶，手脚暖和睡得香】这个秋冬必喝的养生汤 ， 你喜欢吗？营养滋补 ， 做法简单 。 我是原创作者黄黄 ， 一起聊聊吃的那些事儿 。 在美食的旅途中 ， 黄黄和您不见不散 。
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