美文情感|96岁“活神仙”从不生病，3不吃，4不做…只发一次！好好收藏
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吃好 ， 动好 ， 心态好！学会养生 ， 年轻一辈子！
说起她的年龄 ， 许多人都要吓一大跳 。
96岁了竟然会有18岁少女般丝滑的皮肤 ， 没有一丝皱纹、白里还透着红！
她集美丽、健康、长寿于一身 ， 被称为“中国活神仙”！
【美文情感|96岁“活神仙”从不生病，3不吃，4不做…只发一次！好好收藏】这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云 。
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行医66年 ， 96岁的她现在还能以饱满的精神完成门诊 。
她思维敏捷 ， 行动稳健 ， 并坚持自己亲自抄写方子 。
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很多人大老远来不为看病 ， 专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙 。
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“其实 ， 我的养生保健的观念和做法 ， 很简单 ， 人人都能复制！”陈彤云说 。
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养生秘籍一——养生先养心
陈彤云认为心是一身之主 ， 而心最容易受到情绪的影响 ， 所以 ， 养心必须要控制好情绪 。
多想些生活中的高兴事 ， 就会满意、就会幸福 。 少去羡慕他人 ， 只要自己做好就行了 。
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步入90岁后 ， 陈彤云常常幽默地说自己是一位“90后” 。 出门时 ， 她会为自己化上淡妆 ， 面色红润 ， 魅力丝毫不输年轻人 。
她还爱时尚、赶新潮 。 80岁时 ， 学会了使用电脑 。 忙里偷闲时 ， 她上网看看新闻 ， 生活充实了 ， 心情自然愉悦 ， 美丽便从内向外散发出来 。
养生秘籍二——3不吃
陈彤云有3不吃：不吃寒凉之物 ， 不吃辛辣之物 ， 不吃油腻之物 。
“别人都是买名贵护肤品擦在脸上 ， 我是把‘护肤品’吃到了肚子里 。 ”
由于坚持吃得清淡 ， 她婉拒各种宴请 。
”那些鲍鱼、鱼翅等饭局上的营养食品 ， 与我无缘 。 “
“我的血糖、血脂和胆固醇等指标始终保持正常 ， 平时最爱喝杂粮粥配青菜 ， 身体还算健康 。 ”陈彤云说 。
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养生秘籍三——4不做
陈彤云有4不做 ， 不洗冷水澡、不做熬夜之人、不做剧烈运动、不要忧心过度 。
陈彤云年事已高 ， 不去做剧烈的运动 ， 但还坚持做适合自己的锻炼活动 。
陈彤云每晚会搓一搓指甲 ， 小小动作可延年益寿！
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▲大拇指：对应呼吸器官 ， 改善咳嗽、风湿痛等 。
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▲食指：对应消化器官 ， 改善肠炎、胃炎 。
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▲中指：对应耳朵 ， 有效改善耳鸣 。
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▲无名指：刺激交感神经 ， 提高免疫力 。
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