江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

|纯干货！4名女国医平均年龄近90岁，妇科养生有一套，请收好( 二 )


第三位、邹燕勤（86岁 ， 药渣泡脚 ， 吃不过“三” ， 不碰冷饮）
|纯干货！4名女国医平均年龄近90岁，妇科养生有一套，请收好
本文插图

国医大师邹燕勤虽然已86岁高龄 ， 却面容红润 ， 谈吐敏捷 。 因为保养得法 ， 她近年来便有了“85后美女代言人”的美称 。
【|纯干货！4名女国医平均年龄近90岁，妇科养生有一套，请收好】很多人喝完中药会把药渣倒掉 ， 这样做实在有些可惜 。 邹老有晚上睡前用热水泡脚的习惯 ， 而且常用中药渣泡出来的热水 。 很多用于煎煮的中药方都是根据病人疾病对症开方的 ， 虽然经过煎煮 ， 但还有残余药性 。 用来热水泡脚 ， 药性从皮渗透 ， 可以有效的起到辅助治疗的作用 ， 达到“内服外治”的效果 。 中药渣物尽其用 ， 不仅帮助治疗疾病 ， 还可以促进全身血液循环、活血通络、滋养容颜、改善睡眠 。
|纯干货！4名女国医平均年龄近90岁，妇科养生有一套，请收好
本文插图

【养生提要】需要提醒大家的是 ， 泡脚养生应注意以下5点事项：1、每晚睡前泡脚一次 ， 可有助睡眠 。 饭后半小时不要泡脚；2、时间以15-30分钟为宜 ， 高血压病人、老年人时间不宜泡长；3、水温保持40℃左右 。 糖尿病人因为对水温不敏感 ， 需要家人帮助调控水温 ， 以免烫伤；4、中药泡脚最好用木盆、搪瓷盆 ， 不要用铜盆等金属盆；5、孕妇不适合长时间用热水或者药渣泡脚 。
邹老的饮食很简单 ， 有啥吃啥 ， 但从不挑食 。 不过 ， 她从来都不会触碰这个原则：再好吃的东西 ， 不超过三块！邹燕勤的父亲、中医肾病学宗师邹云翔先生从来不让家人吃冷饮 。 因为“胃喜温不喜凉” ， “肾也是喜暖不喜寒” 。 人体的气血、五谷营养 ， 都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排出人体代谢毒素 ， 所以保护好脾胃和肾脏非常重要 。
第四位、柴嵩岩（90岁 ， 福从善中来 ， 福从膳中来）
|纯干货！4名女国医平均年龄近90岁，妇科养生有一套，请收好
本文插图

1929年10月出生的柴嵩岩教授今年91岁了 ， 她不但是国医大师 ， 还是“宋庆龄樟树奖”获得者 ， 成为该奖自1985年设立以来第一位中医行业获奖者 。
有人曾向她询问养生秘诀 ， 她拿起笔 ， 在纸上写下了十个字：“福从善中来 ， 福从膳中来” ， 并笑谈:“我的养生秘诀没有‘洋方’ ， 尽是‘土法’” 。
|纯干货！4名女国医平均年龄近90岁，妇科养生有一套，请收好
本文插图

随着年龄的增加 ， 柴老一日三餐少食肉 ， 亦不食辛辣之物 。 她说：“两千多年前孔子告诉我们‘肉虽多 ， 不使胜食气’ ， 就是提倡肉类虽多亦不可食肉过于食谷 。 油甘厚味滋腻 ， 多食脾不运化 ， 水湿内停 ， 就有疾病发生的可能；阴血不足是女性大忌 ， 辛辣之品伤阴 ， 内外因结合 ， 正常生理就可能转向病理 。 ”她不用保健品 ， 寓医于食 ， 审因施食、辨证用膳 ， 就是她的膳食观 。
在此也提醒大家要保持心情平和 ， 摒弃不必要的精神负担及过度的情绪波动 ， 预防疾病的发生 ， 延年益寿 。 女性健康不但要重视生理层面的养生还要重视心理方面的养生 。


推荐阅读


上一篇：中国生物技术网|新研究发现：怀孕期间的维生素D水平与后代的智商有关

下一篇：怎样不秃顶|山西第一“豪宅”, 堪比一座古城, 现如今已经成为了旅游胜地