简单心理|记人生中花得最值的一笔钱｜双十一剁手指南( 二 )
2. 咨询不是给解法 ， 而是创造自己寻找解法的环境
心理咨询不是在行 ， 扔个问题过去 ， 对方用丰富的经验给你一套系统的解法 ， 结束后互相点赞大家都开心 。 咨询室内的常态是来访者滔滔不绝 ， 说个不停 ， 以至于常有人质疑“你一小时赚我几百块 ， 就只是坐在那里听我说话？”
这种质疑导致的一个结果是 ， 咨询师在前几次咨询会故意给出一些积极的回应 ， 或者是干货什么的 ， 这样来访者觉得有所得 ， 就会愿意继续 。 但其实这对咨询效果是有害的 。
本文插图
我的咨询师很少发表意见 。 有时情不自禁发表了意见（他们也是人） ， 她很快就会纠正 ， 问我听了她的话是怎样的感受 ， 不希望我被她的判断而影响 。 她常做的其实都是提问：
“你为什么觉得伤心/开心/愤怒？”
“只是因为这个所以你伤心/开心/愤怒的吗？”
“你认为他/她为什么这样对你？”
“这事儿真那么悲观/乐观吗？”
“别人的看法真那么重要吗？”
“你真相信你是对的吗？”
“如果做了 ， 结果真的会是你想象的那么差/好吗？”
在一个安全、信任、不掺杂任何主观的环境下 ， 各种各样的提问确实让我更能去直面自己一直无暇顾及 ， 甚至故意躲避的一些角度 ， 做一些从未有过的思考 。 其中最神奇的 ， 是可以直面自己内心中那些肮脏、不道德、见不得人的地方 ， 却并不会带来羞耻和负罪感 。 这大概就是心理咨询与向周围的人讨教之最大不同吧 。
3. 不必隐瞒做咨询这件事
因为多数人不了解心理咨询 ， 所以有人认为做心理咨询的人必然心理有问题 ， 这导致做咨询的人不敢告诉别人 。 此行为不仅因为遮遮掩掩带来社交问题 ， 而且它会形成一种“我心理有问题”的暗示 。 这无论对人对己都不好 。
向别人说自己在做咨询这事儿 ， 确实不太容易开口 。 我也为此犹豫过 。 现在之所以敢这么大大咧咧说出来 ， 是因为无论对朋友、同事还是刚认识的人说起这件事 ， 结果都挺好 。 没人拿我当怪物看 ， 还有不少人追问详情 ， 表示自己也想过去做咨询 。 这也是促使我写下这篇文章的动力之一 。
大大方方地承认 ， 这没啥 。
遮遮掩掩才是心里有鬼呢 。 不过 ， 咨询过程所谈的细节 ， 并不是都适合和别人谈 ， 包括最亲近的人在内 。 这样能最好地保护咨询效果 ， 避免外界输入影响咨询师的布局 。
-End-
一个分享征集
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