健康|60岁大爷转氨酶超标，确诊肝硬化，医生提醒：晨起1件事，劝你趁早改掉！( 二 )
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小知识：
多运动
生命不息 ， 运动不止 ， 常运动对肝脏的益处也非常多 ， 它能加快血液循环 ， 减少体内的垃圾、毒素 ， 增强肝脏功能 。
有氧运动比较合适 ， 有氧运动能消耗热量 ， 减少脂肪合成 ， 一定程度上减轻肝脏代谢脂肪的效率 ， 呵护肝脏健康 。
建议为自己制定一个运动计划 ， 比如每天参加多少分钟的运动 ， 每周运动几次 ， 坚持下去 ， 肝脏会感谢你的 。
参考文献：
[1]刘关.调查100例肝硬化患者.健康医学社 ， 2016-5-4.
[2]赵建军. 生活中的十大伤肝食物[J]. 医药食疗, 2018, 000(008):P.42-42.
【健康|60岁大爷转氨酶超标，确诊肝硬化，医生提醒：晨起1件事，劝你趁早改掉！】[3]兰晓雁, 肝病患者是如何一步一步发展为肝癌的[J]. 生命世界, 2018.
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