冯人语|每天跑步8公里，出门旅行就倒立，38岁的陈意涵才是狠角色从运动中感受生命的乐趣从旅行中拓宽看世界的角度自律而自由的生活( 三 )
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既然决定了要让生活变好 ， 那就要切实落到行动上 。
于是坚持早起 ， 坚持跑步 ， 这一坚持 ， 陈意涵就坚持了十几年 。
“答应自己的事情 ， 无论如何都要做到 。 ”每个人都一样 ， 要先有自律 ， 而后才有自由 。
30岁之前 ， 陈意涵与好友张张钧甯一起制定了“必做的5件事” 。
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“一起绑辫子头、一起刺青、一起裸泳、一起跳海、亲吻陌生人 。 ”
在完成一件件“疯狂而大胆”的心愿之后 ， 她对自己的生命和生活 ， 也有了更深层次的认知 。
只要自己的内心感到满意 ， 就可以毫不在意外界的目光 。
无论什么时候 ， 只做自己想做并热爱的事情 ， 如此 ， 才能柔和地融入这个世界的框架 。
世事繁芜 ， 太多人活在别人的目光里 ， 处处比较 ， 步步为营 ， 费尽心机 。
殊不知 ， 别人的评价 ， 再刻薄都是别人的 ， 自己的快乐 ， 再简单也是自己的 。
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每个人都是独特的存在 ， 没有人比自己更了解自己 。 爱运动、爱旅行的陈意涵 ， 出道之后 ， 作品不是很多 ， 好像走得特别慢 。
但不论走到哪 ， 她的脸上总会洋溢着灿烂 ，
不管已经多少岁 ， 笑容永远都是她最好的保养品 。
她让我们知道 ， 一个人 ， 只有找到自己与这个世界对话的方式 ， 活好自己 ， 就是对这个世界最大的善意 。
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