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而在小学阶段，能获得20分附加分的高优指标正是1分钟跳绳 。
以小学一年级学生为例，男女生1分钟跳绳的满分标准分别为109个和117个 。
在满分的基础上，每多跳2个可获得附加分1分，附加分最多可以加到20分 。
即如果一名小学一年级学生能在1分钟内完成超过满分次数40次的跳绳总数，还可以拿到额外的20分 。
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教育部全国中小学体育教学指导委员会委员、北京市正高级教师马凌还告诉《中国新闻周刊》，2004年，教育部发文要求开展“体育、艺术2+1项目”实验工作，即通过学校组织的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生在九年义务教育阶段能够掌握两项体育运动技能和一项艺术特长 。
跳绳则被列入小学第一批运动项目中 。三年后，中央文件中也明确提出中小学生要至少掌握两项运动技能 。
上述实验在2011年全面铺开，教育部同时专门出台了“体育、艺术2+1项目”的实施标准 。这一项目在各地部分中小学校中被称为“一校一品牌，一生双爱好” 。
看似普通的跳绳，为何能在众多运动中脱颖而出，受到教育与体育主管部门的青睐？“跳绳能很好地练习协调性，也能为日后羽毛球所需的协调性、身段灵活性，游泳所需的全身配合打下基础 。
大运动练得好，精细动作才能好，这都是有关系的 。”显然对孩子教育没少做功课的穆女士，为这个问题提供了部分答案 。
马凌也表示，跳绳的锻炼价值较大，可以提高运动者全身的协调性、灵敏性和弹跳力，并可以通过自主掌握时间长短，来选择有氧和无氧运动 。
同时跳绳有单摇、双摇、单人跳、双人跳、多人跳等多种花样和形式，在锻炼的同时，还能提高增进同学友谊与集体凝聚力 。
“最重要的跳绳是简单易行，受场地器材制约条件比较少，可以说是‘一绳在手，健身都有 。’尤其是在北京、上海等大城市的城区，学校场地器材容易受限，跳绳则可以很好地替代耐久跑等项目，实现运动效果，”马凌说 。
一块平地、一根跳绳便能开展多类素质练习，这让中小学老师对这项运动青眼有加 。
北京朝阳外国语学校来广营校区小学部一名体育教师也表示，北京市区的小学操场大部分都比较小，缺乏让学生通过跑步锻炼心肺功能和耐力的条件 。
因此，不受场地限制的跳绳便能起到很好的替代作用，提高学生的耐力和心肺功能 。
跳绳对于小学阶段儿童的锻炼效果也得到了科研人员的确认 。
首都体育学院一项针对9~10岁小学生体质健康与人与认知功能影响的实验表明，跳绳在身体机能方面，增强了小学生的心肺功能，在身体素质方面提高了柔韧、协调、耐力、平衡等身体素质 。
同时12周的花样跳绳运动对小学生复杂的认知处理速度、空间位置记忆广度值、学习新联系能力、短时记忆力和注意力都产生非常显著的效果 。
北京体育大学的一项研究也表明，对比常规体育课，经过为期12周的跳绳练习干预的学生在灵敏素质的指标十字象限跳、反复横跨、T实验、六边形跳以及4×10米折返跑成绩显著提升，灵敏素质与耐力素质明显提升 。
同时在提升课堂整体运动负荷方面具有明显优势，对学生的锻炼刺激更强烈，能更好地促进学生心肺功能水平的提升 。
虽然跳绳能够提高练习者的协调性，但也有小学体育老师表示，相比其他田径项目，跳绳也对人的身体协调性有更高要求 。
跳绳既要双腿同时起跳落地，又要与上肢手臂摇绳高效配合 。
只有掌握恰当的起跳节奏和频度，才能提高跳绳的效率 。
部分身体协调性较差的学生，尤其是发育较晚的低年级男生学起来会慢一些 。
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