医法在线|“累了看绿色对眼睛好”？常见的4个眼科知识误区，你踩了几个？
【医法在线|“累了看绿色对眼睛好”？常见的4个眼科知识误区，你踩了几个？】
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从小就听着父母唠叨：“看书累了就看看外面的树 ， 对眼睛好”、“眼保健操要认真做 ， 这样就不会近视了”、“眼镜度数配低一点 ， 近视就不会加深”……长大之后发现真相似乎有所出入~
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有小伙伴说 ， 眼镜度数配低了 ， 光线越暗越看不清东西 ， 视力越来越差！有小伙伴说 ， 眼保健操根本没啥用 ， 非要说点啥 ， 可能就五分钟打了个盹吧！看来同一个世界 ， 同一个遭遇 ， 为了拯救水深火热的小伙伴们 ， 今天整理了4个最常见的误区帮助大家击破谣言 ， 更好的保护我们的眼睛 。 误区1：累了看绿色对眼睛好最常听大家说的就是 ， 当工作或学习累了的时候 ， 看看绿色就可以缓解眼部疲劳 。 所以能透过窗子看外面的小伙伴们纷纷将视线投向窗外的树 ， 而没有这个条件的把自己的电脑桌面、手机桌面换成了绿色 ， 期待有同样的效果 。 然而 ， 这个说法是错的！长时间盯着屏幕看 ， 你的眼睛保持着同一个姿势 ， 相当于你的眼部肌肉一直僵持在那里 ， 时间久了很容易导致眼睛和眼眶周围疼痛 ， 看东西逐渐模糊 ， 甚至眼睛干涩、流泪等 。 其实 ， 看到鲜艳的颜色可以放松你紧张的神经 ， 但并不能消除你的视疲劳 。 所谓的“透过窗子看外面的绿色对眼睛好”这个说法 ， 重点不在于颜色 ， 而是在于远眺 。 最好的办法还是在工作30分钟之后看向远方30秒 ， 休息一下眼内肌肉 ， 对保护视力能起到比看绿色更好的效果 。
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误区2：眼镜度数配低了延缓近视加深很多小伙伴在得知自己近视之后 ， 配镜的时候往往不是根据医院或专业验光师给出的近视度数配镜 ， 而是在这个基础上降低自己的度数配 ， 害怕眼睛习惯了比较深的度数之后又要配更深的度数 ， 希望这样能延缓近视度数加深 。 然而 ， 这个说法是完全没有科学根据的 。 我们配眼镜的目的是为了辅助和矫正视力 ， 让自己不用眯着眼睛看东西 。 如果度数不足 ， 睫状肌就会因为长期用力眯眼而导致过度调节 ， 持续痉挛 ， 视疲劳的程度就会加深 ， 视力恶化的更快 。
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所以还是建议小伙伴们配正合适自己度数的眼镜 ， 特别是家里孩子近视的 。 在这里给大家总结一个配镜的三大原则 ， 帮助大家找到一副好的眼镜 。 眼镜验配三大原则：1）度数要准确2）佩戴后影像要清晰 ， 视力效果要好3）眼睛要舒适（即没有不良反应如头晕、眼痛等）误区3：降低度数治愈近视有一种说法流传已久 ， 那就是自我调节也可以让近视度数降低 ， 近视可以被治愈 ， 很多人终有一天可以脱下眼镜过日子 。 比如 ， 我们在上学的时候做的眼保健操就是自我调节的一种 ， “眼保健操治愈近视”的说法也是流传已久 。 但是 ， 说到眼保健操的功效 ， 有人说眼保健操治好了他们的近视 ， 也有人说根本没用 ， 非得说有用 ， 可能就是打了个盹吧 。 那 ， 到底是有用还是没有用呢？其实 ， 这个说法也是没有任何科学依据的 。 近视分为真性近视和假性近视 。 真性近视又称轴性近视 ， 眼球的前后径（也就是眼轴）变长 ， 在光线摄入眼球后 ， 焦点没有落在视网膜上而是落在视网膜前 。 假性近视指的是因为用眼过度 ， 睫状肌持续收缩痉挛 ， 晶状体厚度增加 ， 才导致了看东西不清楚 。
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