江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

21新健康|尾款人冲鸭？买买买之前先点进来看看，这件事今天再不知道就晚了！( 二 )


强迫性购物者通常不是为了商品的实际用途 ， 他们买买买主要是因为四个方面：
一、提升自尊感 ， 渴望得到表扬 。 特别是买服饰这类 。
二、缓解孤独 。 因此 ， 许多欺骗性消费都把目标瞄准老年人群体 。
三、面试失败、感情受挫 ， 在陷入焦虑之后 ， 我们可能会想要买点什么来分散注意力 ， 释放压力 ， 安慰自己 。
四、应对抑郁 。 你可能很难相信 ， 对什么事情都不感兴趣的抑郁病人近三分之一有强迫性购物行为 。
虽然强迫性购物者通过不断买买买一定程度上缓解了自己的焦虑和抑郁情绪 ， 但这种效果往往只是一种遮掩和回避 ， 从长期来说并没有真正起到作用 ， 反而会陷入到购物行为本身上 。
这种时候 ， 我们很难因为买买买感到快乐、被它治愈 ， 反而可能“花钱买罪受” ， 越买越焦虑 。 因此 ， 想要买得开心、买得满意 ， 我们需要找到“正确”的购物方式 。 只有利用好手中有限的金钱 ， 将它们花在正确的地方 ， 我们才可能从更大程度上、更持久地感受到快乐 。
03
如何“正确”地买买买？
第一步：自我审视 ， 确认自己的购物动机是健康的
很多时候我们买买买上了头 ， 可能是因为购物动机不够健康 。 比如说 ， 想要通过购物来提升情绪 ， 却发现自己像上了瘾、很难停下来；觉得促销时不买就等于吃亏了；或是单纯陷入想要拥有某个东西的执念 ， 即使它大大超过了自己的消费能力 。
当我们的目的不再是“获得我需要/想要的” ， 而是变成“靠买东西疗愈自己”时 ， 我们很容易在无意识状态下买回那些超出承受范围或根本不需要的东西 ， 并在之后因自己的失控感到懊悔 。
因此 ， 下单之前进行一定的自我审视是必要的 ， 它能够帮助我们及时地觉察自己的状态 ， 明确购物动机 ， 以作出更明智的购物决定 。
21新健康|尾款人冲鸭？买买买之前先点进来看看，这件事今天再不知道就晚了！
本文插图

怎样才算是健康的购物动机呢？一般来说 ， 有两种情况：
购物动机与需求吻合——我们能够明确 ， 购买这一物品是为了满足自己的某项真实需求 。 此时 ， 人的需求是凌驾于物品之上的 。
有意识地使用零售疗法——当我们意识到自己试图通过买买买获得抚慰和放松时 ， 也可以有意识地选择那些自己可以负担的 ， 或真正需要的商品 。
要明确的是 ， 虽然零售疗法在自我调节、放松减压等方面具有一定的疗愈效果 ， 但它并不是一种真正意义上的心理治疗 ， 也无法帮助人们解决长期的焦虑或抑郁问题 。 因此 ， 在使用零售疗法时 ， 我们可以试着挖掘出背后的真正动机 ， 从根源解决问题 。
第二步：设立单独的零售疗法账户
独立账户可以有效地帮助我们控制预算 ， 避免我们在使用零售疗法时不小心超过能够承受的范围 。 你可以专门申请一个额度较低的信用卡 ， 也可以选择一个特定的零钱账户 ， 存入一定金额 ， 数额取决于你的收入以及能在一次购物中使用的数目 。
第三步：选择购买“正确”的服务或物品
（1）一些通用规则
心理学家曾对“消费”和“幸福”之间的关系进行研究和分析 ， 发现了一些普适性较高的通用规则 ， 来帮助人们最大化从花费中能够获得的情绪回报 。
多买体验少买物件
当我们消费的主要意图是为了获得某种生命阅历（体验事件）时 ， 我们能够在回忆起那些经历时依然感到快乐 。 它为我们带来的快乐是更持久的 。
相反 ， 人们对于物质更容易产生适应性 。 因此 ， 物质性消费能够带来的快乐通常较为短暂 ， 一件梦寐以求的新裙子 ， 可能在买回来一周后就不再令你兴奋了 。
值得一提的是 ， 到底是体验式还是物质式消费 ， 主要取决于这项消费的目的 。 也就是说 ， 同样是购买旅游套餐 ， 如果只是为了拍照打卡 ， 那它就是一项物质性消费；如果是为了拓展生命体验、见识大千世界 ， 那么 ， 它就是一项体验式消费 。


推荐阅读


上一篇：北京邮电大学出版|花瓣的秘密：植物花色为什么如此多彩？花色直接反映细胞内色素？

下一篇：家庭医生名医在线|关于癌症康复的这5个问题，终于有答案了，你都弄明白了吗？