烫发|秋葵的功效与作用 常见的这东西吃了降血脂
【烫发|秋葵的功效与作用 常见的这东西吃了降血脂】
在我们日常生活中 ， 秋葵是比较常见的一种食物 ， 它的营养价值是非常的高的 ， 有许多人都喜欢吃它 ， 那么秋葵的功效与作用有哪些呢?秋葵的食用方法有什么呢?秋葵怎么做好吃呢?感兴趣的朋友就请看以下内容吧 。
秋葵的功效与作用
降血脂
秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其它蔬菜(如芦笋 ， 青豆 ， 胡萝卜 ， 菜花) ， 进而减少对饮食中胆固醇的吸收 。
降血糖
秋葵的粘液有丰富的可溶性膳食纤维 ， 会阻止肠道碳水化合物的消化 ， 进而降低葡萄糖的吸收 ， 推测可降低饭后血糖 。
抗氧化
秋葵叶萃取物能消除氧自由基 ， 减轻肾小管间质疾病 ， 减少蛋白尿 ， 改善肾功能 。
抗癌
秋葵多糖体的主要成分为葡萄糖醛酸、鼠李糖、半乳糖、阿拉伯糖、甘露糖、葡萄糖等 ， 推测秋葵多糖体对人体肿瘤细胞的生长抑制作用机转 ， 可能与其诱发肿瘤细胞凋亡有关 。
减肥
秋葵中富含蛋白质、钙、磷 ， 有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势 ， 让秋葵称为了减肥佳品 ， 非常适宜减肥者食用 。
消除疲劳
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等 ， 经常食用帮助消化、增强体力 。 食用秋葵可以迅速补充体力 ， 消除疲劳 。
推荐阅读
- 50岁女人尽量避开“满头烫”发型，试试这几种短发烫发，更显年轻
- 冬季这款烫发火了！
- 山坡上生长的这种野生植物，全株有毒，不耐霜冻，却有杀虫的功效
- 南瓜煮豆浆会有神奇的功效
- 农村常种的韭菜和韭苔有什么区别？功效一样吗？
- 豆角营养价值很高，价格也非常便宜，赶紧来看看它的具体功效吧！
- 木炭养花的7大功效，农村不起眼的木炭，城里人养花的宝贝
- 轻松教会你，有补血、乌发之功效的发菜素鸡丝
- 金盏花爽肤水有何护肤功效
- 大厨教你几种秋葵、营养和钙的方法