泡面|10种食物，全球公认“最易胖”，至少有一半，你每天都在吃！( 二 )
此外 ， 罐头的营养还很差 ， 长期食用罐头类食物 ， 不仅会出现营养不良 ， 还会加速衰老 。
08
蜜饯类食物
很多人觉得蜜饯类食物 ， 美味又营养 ， 咋想的？
这类食物 ， 热量高、含糖量高、也没什么营养 ， 再加上颗粒比较小 ， 吃起来不觉得 ， 冷不丁就会吃下很多 ， 非常不利于减肥！
09
甜品类
减肥一段时间的人都知道要少吃甜食 ， 包括蛋糕、糕点、糖果、奶茶等 。
这类食物 ， 因为含有大量的糖 ， 热量高、升糖快 ， 是比肥肉都可怕地“隐形身材杀手” 。
还有一些甜食 ， 除了高糖外 ， 还加入了大量的奶油 ， 集齐了高热量、高含糖量、高脂肪 ， 吃一顿胖一斤！
10
烧烤类食物
烧烤虽然美味 ， 但无论为了身材还是健康 ， 都不建议多吃！
【泡面|10种食物，全球公认“最易胖”，至少有一半，你每天都在吃！】首先 ， 烧烤选择的肉基本上都是高脂肪的部位 ， 才能做出香嫩的口感；其次 ， 即使是蔬菜 ， 也会加大量的油脂和调料 ， 热量同样直线飙升；最后 ， 烧烤过程中 ， 还会滋生一些致癌物质 ， 比如三苯四丙吡 ， 是三大致癌物质之首 ， 致癌率相当高！
如果你吃的摊位 ， 卫生条件不达标 ， 对于身体的危害就更大了 ， 这样的食物 ， 能不吃就别吃！
以上说的10种易胖食物 ， 有哪几种是你最喜欢吃的？
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