FC精英平台|那些自律到极致的人，都拥有了自由的人生
北京联盟_本文原题：那些自律到极致的人 ， 都拥有了自由的人生
自律 ， 可以让我们活得更高级
在365天里 ， 做到自律 ， 你才能活得更高级 。
前些天 ， 男神钟汉良在一天内发了4条微博 ， 晒出了他的早餐、午餐和晚餐 。
早餐是一片吐司加蛋 ， 外加两颗蘑菇和圣女果 。
午餐是满满的一盘蔬菜 ， 搭配米兰大教堂形状的意大利面 。
晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麦小点心 。
清淡又营养的三餐里 ， 藏着他在饮食方面的自律 。
出道20多年 ， 钟汉良始终保持着良好的身材和不变的容颜 。
连见多识广的采访人员、节目主持人也惊叹于他皮肤的质感 ， 调侃他是不是睡在冰箱里 。
然而 ， 正如泰迪·罗斯福所说：“有了自律能力 ， 没有什么事情是你做不到的 。 ”
多少人羡慕着别人的身材与样貌 ， 羡慕着别人的成功与精彩 。 但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后 ， 又迅速打起了退堂鼓 。 在浑浑噩噩、随波逐流的日子里 ， 继续毫无意义地耗费生命 。
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知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？
点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么 ， 后来才发现自律者才会有自由 。
当一个人缺乏自律的时候 ， 他做的事情总是在受习惯和及时诱惑的影响 ， 要么就是被他人的思想观念所扰 ， 几乎永远不可能去做内心真正渴望的事 。
你会发现：那些自律到极致的人 ， 都拥有了开挂的人生 。
自律 ， 是解决人生问题的首要方案
谷歌有位高级工程师 ， 叫马特·卡茨 。
他给自己定下了一个30天改变的计划 ， 每天做一些之前未能坚持的事 。
比如：每天骑自行车上班 ， 每天步行10000步 ， 每天拍一张照片 ， 写一本5万字的小说；
不看电视 ， 不吃糖 ， 不玩推特 ， 拒绝咖啡因.....
可以说这份计划充满了挑战性 ， 做不到自律的人势必无法完成 。
但马特坚持了下来 。
30天后 ， 昔日那个肥腻的宅男工程师不见了 ， 他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作 ， 甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足 。
心理学家曾经总结过这样的规律：
自律的前期是兴奋的 ， 中期是痛苦的 ， 后期是享受的 。
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但有没有发现 ， 大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久 ， 以至于把痛苦当作是自律 。
而当你自律到极致 ， 你会发现：自律能够带给你发自内心的平静和享受 。
因为你知道 ， 自己在一天天地改变 ， 自律已经变成了一种深入骨髓的习惯 。
前不久看到新闻说 ， “小李子”又瘦了 ， 但去翻了翻照片 ， 瘦的确是瘦了 ， 但比起巅峰时期的身材来讲 ， 还是相去甚远 。
再看看同样是混好莱坞的 ， 演《速8》的67年的杰森.斯坦森 。 今年已经51岁了 ， 身材保持的特别好 ， 看上去甚至比小他七岁的小李子年轻一大截 。
单从体格上来看 ， 一个放任自由的帅小伙 ， 一不小心变成了只能演发福大叔的中年人 。
一个从20岁出头开始演硬汉的男生 ， 30年后依旧能保持着自己硬汉本色 。
当你的生活被“情绪” ， “懒散”和“欲望”占据的时候 ， 你可能就会生活的毫无秩序 ， 活成成一团混乱不堪的情绪 ， 活着一滩毫无节制的肉 。
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你为什么不自律
为什么自律的人生 ， 可以像开了挂一样 ， 但现实中 ， 却很少有人做得到？
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