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中医孙医师|3种食物不能少，减肥瘦身，美容养颜，显年轻，女性过了30岁

【中医孙医师|3种食物不能少，减肥瘦身，美容养颜，显年轻，女性过了30岁】大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
中医孙医师|3种食物不能少，减肥瘦身，美容养颜，显年轻，女性过了30岁
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木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等 ， 在中国被称为“万寿果” 。 而且木瓜中含有大量水分、碳水化合物、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 ， 可有效补充人体的养分 ， 增强机体的免疫能力 。 木瓜含木瓜酵素 ， 不仅可以分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪 ， 排毒消脂 ， 去除赘肉 ， 及时把多余脂肪排出体外 ， 营养又瘦身 。
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莲藕的营养丰富 ， 富含维生素C ， 铁 ， 膳食纤维等营养物质 ， 常吃对女性身体有好处 。 莲藕富含的黏液蛋白以及膳食纤维 ， 能和体内的胆盐结合 ， 从而减少脂类的吸收 ， 能够起到一个排毒清肠 ， 美容养颜的作用 。 莲藕能够有一种独特的清香 ， 能够增加食欲 ， 开胃促进消化 ， 还能补血益气 ， 增强免疫力 。
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火龙果火龙果热量低 ， 并且富含水溶性纤维 ， 此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间 ， 从而延长饱足感 ， 有良好的减肥效果 。 火龙果中含有丰富的维生素C ， 有很好的养颜美白功效 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！


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