广义上来说，东、西方对于毒的理解是一致的。中医说，一切影响气血运行的物质皆是毒；在西医看来，一切对人体无用的、阻碍正常新陈代谢的物质都是毒。简言之，新陈代谢，陈即为毒。这里的 “陈” 同样包括由外界进入体内的有害物质，例如细菌、病毒、重金属，也包括人体代谢产生的废弃物或过度累积的物质，例如自由基、尿酸、乳酸等。
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排毒虽然是一种健康的生活方式，但是排毒也要因人而异。每个人排毒系统出现的问题不一样，所采用的方法也不一样，如果有了毒素出现的信号，我们不应该盲目排毒，而应该根据具体的情况选择自己适宜的排毒方式。
【 泻药|你对排毒有哪些误解？盲目排毒对健康不利，有的甚至会适得其反】误区1：通便就是排毒。很多人把“排毒”简单地理解为“通便”，这种观念很危险。通便排出的仅是人体消化道内的毒素，其他如血液中的毒素、过高的血糖和过多的脂肪等毒素，是很难通过排便来彻底清除的。因此，单纯通便是远远不能达到排毒要求的，它只是排毒的一条途径而已。
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误区2：盲目服用药物排毒。俗话说：“是药三分毒”，如果你不截断毒物源源不断地进入身体的途径，而且身体内部还在不停地制造毒素，那么，单靠药物排毒根本解决不了问题。
误区3：没有症状也排毒。排毒是一个代谢、平衡的过程，是把过剩的东西排掉。人体积聚了一定的“毒素”后，会产生一些症状如长期咳嗽、便秘、皮肤病等。如果没有出现体内有毒素的症状，就不要随意盲目地排毒。
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误区4：服用泻药等于排毒。泻药通过刺激肠蠕动而发生作用，促使大便排出。很多人长期大量服用各种各样的泻药，以为这样可以排除毒素。其实，服用泻药也要有个度，泻药应用不当，会有很严重的副作用。
误区5：洗肠排毒存在新隐患。为了盈利，不少经营洗肠业务的机构宣称，采用传统中医理论和现代科技相结合的洗肠疗法，有很好的效果，其实所谓的高科技洗肠机不过就是把一根塑料管从肛门插入肠道，把生理盐水注入人体反复清洗，将肠内长期聚集的废物融化、稀释，再将稀释的粪便排出来。由于洗肠要将一根导管插入肛门，对于女性而言，肛门离尿道、阴道口很近，灌洗液中的大便流出很容易污染尿道和阴道。
其实说到底，洗肠不过是一次更为彻底的类似开塞露作用的通便，开塞露不能防治便秘，洗肠也一样。便秘牵涉到很多问题，这不是一两次通便所能解决的，最重要的还是大便习惯的培养。
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在中医看来，一个人的五脏六腑功能只要正常，就不用担心这些“毒”，原因在于人体本身就有自我修复的能力。
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