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山竹
山竹中含有丰富的蛋白质及脂类食物，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤，还可以健胃消食，排毒润肠。
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黑豆苗
黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外，还能袪皱润肤，刮油消脂。黑豆苗的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有健胃消食，养肝排毒，清理体内毒素之功效，能帮助甩掉大肚腩。
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李子
提到李子，或许不少人会将它与中国的一个姓氏联系起来，因此它不会给人一种可口的感觉。但是，现如今李子这种水果的售价也变得越来越贵，因为它的口感得到了巨大的改善。酸甜爽口，而且有着脆脆的口感，因此十分受欢迎。
【 好吃|很有营养的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好吃又健康！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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