今天推荐一道低脂肪的健康搭配——绿豆芽炒肉丝。绿豆芽比花生芽的营养价值更高，维生素C含量比番茄更高，猪肉富含丰富优质蛋白和钙质，一起搭配清淡可口，营养价值极高，特别是春节期间食用太多的油腻食材，肠道里面堆积毒素，还会长很多赘肉，不妨在冬季做这道菜，保持纤细身材，而且好吃还不贵，你们有没有吃过绿豆芽炒肉丝？接下来介绍这道绿豆芽的做法吧。天然的“燃脂菜”找到了，百吃不腻，燃脂脂肪，体重悄悄降下来。
文章插图
【绿豆芽炒肉丝的制作步骤】
烹饪食材：绿豆芽450克，猪肉少许，植物油少许，葱少许，生抽少许，小米椒少许，大蒜5瓣，鸡精和食盐少许，清水少许等等。
文章插图
制作第一步：将绿豆芽用清水洗干净，去掉豆芽的根部，将绿豆芽在盐水焯水1分钟捞出，过一遍凉水备用。
制作第二步：将大蒜剥皮切成细末，香葱切成小段，小米椒切成细丝，将猪肉分成肥肉和瘦肉，将猪肉切成细丝，将猪肉放在一个碗中，加上一些淀粉，少许生抽，一起腌制入味。
文章插图
制作第三步：将锅中烧至7成热，加上生姜丝煸炒几分钟，先下肥肉炒出油来，加上瘦肉煸炒几分钟，等待瘦肉炒至变为白色。
制作第四步：加上绿豆芽一起煸炒，加上一些蚝油，小米椒少许，一起均匀的煸炒入味。
制作第五步：加上一些食盐，少许胡椒粉，一起炒均几下，这道清淡爽口的绿豆芽炒肉丝做好了。
文章插图
推荐语：绿豆芽是嫩叶的低脂肪蔬菜，搭配肉丝一起吃，营养价值非常均衡，含有丰富的维生素C和多种矿物质，丰富的蛋白质等成分，肉丝更加鲜嫩，营养相当均衡，为你们提供许多营养，帮助改善胃口，有效调理人们的脾胃，而且此菜的热量非常低，适合作为春节期间的清肠菜，有效清洁肠道的毒素，保持体重慢慢降下来。
【 绿豆芽炒肉丝|天然的“燃脂菜”找到了，百吃不腻，燃脂脂肪，体重悄悄降下来】
文章插图
推荐阅读
- 于糖尿病患者来说|它们被称为天然“胰岛素”，每天来一点，血糖也乖乖“听话”！
- 胃病|胃病久治不愈怎么办? 每天常吃这几种天然“养胃王”, 养胃护胃
- 天然雄激素终于被找到，男人手头紧也要舍得多吃，肾脏或更健康
- 豆制品|这东西是“天然雌激素”，富含蛋白质，女人常吃皮肤好，显年轻
- 如今|水田里比辣椒更“辣”的野草，是天然的酒曲，如今城里30元一斤
- 细腻|此物天然“止咳药”，每天坚持泡水喝，止咳效果好，皮肤细腻光滑
- 小编|“天然生发剂”被发现，每周吃2次，发根更加坚固，比护发素管用
- 肝脏|公认的天然“解毒王”，每天吃一碗，就等于给肝脏“洗个澡”
- 胃会|它是天然养胃“小能手”，早晚坚持喝2口，胃会越来越健康！
- 找到|天然“胰岛素”终于找到了，蒸米饭时加一点，血糖会慢慢降下来