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丝瓜
丝瓜具有保护皮肤，消除色斑，防止皮肤老化的功效，是不可多得地保持皮肤细嫩美容的蔬菜，因为丝瓜中所含的维生素B1能够防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能淡化色斑和皱纹，能保护皮肤的弹性，使皮肤美白细腻。
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韭菜
韭菜含有大量的维生素B，是人体细胞再生和神经细胞分裂的重要组成部分。这种提取物可以直接用于治疗贫血和肝炎，所以吃韭菜也有治疗贫血和肝炎的作用。
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豆腐
豆腐中含有丰富的钙，可以促进儿童的生长，预防老年人骨质疏松症。豆腐是各年龄段的佳肴，尤其是对三个高层次群体而言，排毒养颜、提高免疫力。
【 改善|超市很普通的3种食物，值得每天吃一些，改善体质，早吃早好！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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