孕期皮肤干燥、长斑、起痘？简单3招学起来，搞定你的烦心事( 二 )
◆补充营养品
除了食疗 ， 作为护肤小达人 ， 我在孕期也尝试了不少营养品 。 除了有利于胎宝宝发育的DHA之外 ， 我在自身皮肤护理上陆陆续续补充过维生素E胶囊、维C片 ， 甚至还炖过燕窝 ， 但深知营养品想要真正对皮肤起到内部作用 ， 吸收率一定要好 。
这里推荐一款亲测好用的营养饮品——亲润孕亲肌燕窝胶原蛋白肽饮品 。 内含胶原蛋白肽、日本鲣鱼弹性蛋白肽、燕窝肽和针叶樱桃等成份 。
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亲润孕亲肌燕窝胶原蛋白肽饮品是专为孕妈体质研制的 ， 其中胶原蛋白肽成分荣获国家专利 。 水解后的胶原蛋白分子量为2000Da ， 更易被人体吸收 。 而针叶樱桃中所含的维生素C ， 又能促进胶原合成 。 一瓶在手 ， 胶原蛋白、燕窝酸和维生素C都可以补到 ， 可谓一瓶多补 。
孕期孕妈妈味觉会变得敏感 ， 这个营养品带有天然水果风味 ， 开盖就能喝 ， 清爽不油腻 。 它不仅口感好而且不含任何激素、蔗糖、香精、咖啡因 ， 十分适合孕妇和哺乳期妈妈 。
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◆运动
运动能够促进新陈代谢 ， 排除体内垃圾 ， 从而让身体和皮肤更加年轻 。
孕妈因为身体原因 ， 孕期无法做高强度的运动 ， 但可以散步和静坐 。 静坐可选在清晨和傍晚 ， 放松心神 ， 舒缓情绪 。 如果孕后期孕肚明显不方便静坐 ， 可以改为有规律地散步 。 还可以在专业人士的指导下 ， 练习一些孕期瑜伽的动作 。
以上就是我提供的孕期护理小窍门 。 孕妈们常常特别在意胎宝宝 ， 但在这个贩卖焦虑的时代 ， 过分关心也可能乱了心神 。 孕妈们要学着将注意力转回到自己身上 ， 多关爱下自己 。 身体和皮肤状态调理好了 ， 美丽的外表也会带来好心情 ， 让我们用最好的状态去迎接宝宝的到来吧！
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