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1、胡萝卜
胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。
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2、花椰菜
花椰菜含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K，维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。
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3、蛇果
多吃蛇果还能让肌肤变得更加光泽，与保持身体健康的正常运作，对人体有很大的帮助，尤其是现代人生活非常的忙碌，便秘等消化系统上的疾病已经成为普遍的问题了，吃蛇果可以降肝火，胃火，大肠火，排毒机能都有着很大的功效。
【 可惜|最便宜的抗癌蔬菜，排毒养颜，抗癌降三高，可惜吃的人不多】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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