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韭菜
【 冬天|冬天不妨坚持吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，早吃早好！】韭菜性温味辛，入肝经、肾经、胃经。具有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀消肿等功效。对于女性来说是非常好的蔬菜，胡萝卜素含量高对皮肤的抗衰老起到很好的作用，所以具有美白、护肤的功效。可以很好的帮助我们调节体内的肝气。
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西红柿
西红柿中所含有的不饱和脂肪酸，以及丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率，使得体内毒素及时被排出，减轻肝脏的负担。另外西红柿有助于吸烟喝酒人的身体健康，常吃西红柿能抵抗烟草等有毒物对肺部的伤害，预防肺癌。
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乌塌菜
乌塌菜含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。还能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，美容养颜、滋润身体。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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