【 体内|每天可以坚持吃3种食物，有效清除体内垃圾，排毒养颜】
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山楂开胃健脾，如果你想在秋天养阴润燥，你必须多吃酸味食物。山楂是第一选择。山楂富含类黄酮、维生素C、钙和胡萝卜素，开胃健脾，还能降血压和抗衰老。
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大家都知道西洋菜吗,是一种养生食材类型的蔬菜,它的口感清爽,含丰富的维生素和矿物质,平时多吃西洋菜，有助于排毒清肠，促进消化，而且含有丰富的维生素，有助于提高人的免疫力，增强体质。民间有一种说法，用煮熟的西洋菜可作食疗，可以疏通经络、调理月经。
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作为一种热带水果，这种水果也是世界上最重的水果，一个人是不能一次性搞定的，不过这种水果富含夫妇的矿物质以及维生素，帮助促进肠胃的吸收，和消化食物，美容养颜，作为减肥人士，这种水果的效果也是俱佳的。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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