容错过|人到中年想长寿，推荐吃3种食物，排毒瘦身，降压减脂，不容错过
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芦荟是一种很常见的净化空气的绿植，也是非常受欢迎的盆栽多肉植物，它不仅能够净化室内的有害气体，还能用来食用，芦荟素是一种集美容美白于一体的对人体十分有益的成分。蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值，芦荟中的粘液是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。另外芦荟素A还有消炎杀菌的功能。
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黑番茄是由国外引进的杂交优良水果品种，口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，对男性具有滋阴壮阳之效果，对女性有滋阴护肾，美白肌肤、减肥瘦身的作用。含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等。具有提高免疫力、延缓衰老、抗氧化、美容养颜的作用。
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红背菜还有“血皮菜”的称号，因为它富含造血功能的铁素、维生素A原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素，具有出色的补血和止血功效，是一种很好的营养保健品，在我国南方一些地区更是把紫背菜作为一种补血的良药，是产后妇女食用的主要蔬菜之一。对儿童和老人具有较好的保健功能。它的矿质营养较丰富，特别是铁、铜、锌等微量元素含量较高。还含有黄酮甙成分，可以延长维C的作用，提高抗病毒能力。平时适量食用紫背菜，能有效提高人类身体的免疫力
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