胎儿3个猛涨期，第三阶段发育迅速堪称"飙升"，一定要保证营养( 二 )
猛涨期内 ， 孕妇的饮食应该这样安排第一个猛涨期：维持合理饮食 ， 适当补充叶酸
在第一个猛涨期内 ， 胎儿更注重器官分化 ， 相比起营养物质 ， 胎儿对发育环境稳定的需求更高 ， 所以孕妇只需要维持合理的饮食即可 ， 不需要特别多吃 ， 但另一方面 ， 则需要注意补充叶酸等维持体内环境稳定的物质 。
后两个猛涨期：加强营养供应
第二、第三个猛涨期 ， 胎儿的增重速度非常快 ， 对于营养的需求也很高 。 为了满足胎儿发育所需 ， 孕妈应该多吃高蛋白的食物 ， 比如牛奶、肉类以及鸡蛋白（蛋黄胆固醇高不宜多吃） 。 此外 ， 由于子宫增大挤占腹部空间 ， 影响胃肠道的工作 ， 建议在此阶段内 ， 孕妇采取少食多餐的方式 ， 这样会更有利于消化和吸收 。
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【胎儿3个猛涨期，第三阶段发育迅速堪称"飙升"，一定要保证营养】猛涨期是胎儿发育的关键阶段 ， 如果这个阶段孕妇的饮食出了问题 ， 胎儿的健康以及后天发育都将受到影响 ， 希望每一位孕妈都能重视这一点 ， 调整好孕期饮食 ， 为宝宝的健康发育打下坚实的基础 。
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