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因此 ， 平躺的时候维持正常的脊柱腰椎曲度对于“腰突”的病人尤为重要 。 但转念一想 ， 如果是床特别柔软的话 ， 不管你脊柱怎么弯曲 ， 柔软的床面都可以将你的脊柱给包住 ， 而人类大部分的时间是在睡觉 ， 一天两天没事 ， 几年坚持下来你看看会怎么样？
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而睡相对比较硬的硬板床 ， 能够维持脊柱在一个较为正常的位置 ， 同时给予脊柱充分的支撑 ， 尽可能的避免脊柱处于各种异常的弯曲位置 。 此外 ， 卧床休息能够减少上下椎体受到的亚阿里 ， 进而减轻椎间盘的压力；一个良好的睡姿能够有效的减少腰椎后方韧带的张力、放松腰部肌肉 ， 从而减轻“腰突”患者腰痛的症状 。
但这就意味着一定要睡绝对很硬的硬板床吗？
其实不是的！
首先 ， 很硬很硬的硬板床 ， 或者说是地板很多人睡起来不舒服 ， 会影响患者的睡眠质量；其次 ， 对于很多腰椎间盘突出多为腰椎退化的老年人 ， 身体各个部位供血情况较年轻人差的多 ， 常年睡硬度较大的床容易导致身体骨质突出与床板接触的部位出现压迫 ， 进一步影响局部皮肤血供而出现皮肤缺血坏死的可能 ， 这在很多偏瘫行动不便的老年人中更为常见！
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那么对于硬板床 ， 睡也不是 ， 不睡也不适 ， 应该如何选择？
【椎间盘|腰椎疾病、腰椎间盘突出你想知道的事全集！】只要不是下图的最后一张图的话 ， 只要舒服 ， 不引起腰部的不适 ， 基本上不用太在意这些细节！
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