明日大雪，不懂规矩要吃亏，为了家人赶紧看看！( 三 )
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食材：
淮山、芡实各50～100g、排骨200g 。
做法：
1、将淮山洗净切块 ， 芡实洗净 ， 排骨洗净切小块儿待用 。
2、汤煲中加入500ml清水 ， 放入淮山、芡实、排骨用武火煮开 。
3、再调至文火煲2小时 ， 放盐调味即可 。
功效：
健脾补气 。 尤其适合气虚脾虚、便溏、面色萎黄之人 。
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冬瓜木耳三鲜汤
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食材：
冬瓜150克、水发木耳150克、海米15克、食盐、水淀粉、味精、麻油适量 。
做法：
1、冬瓜去皮洗净切片 。 木耳、海米洗净备用 。
2、锅内加鲜汤上火烧开 ， 下海米、木耳煮沸5分钟 。
3、将冬瓜放入 ， 开锅后撒入食盐、淀粉 ， 淋上麻油即成 。
功效：
生津除烦 ， 清胃涤肠 ， 滋补强身 。
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羊肉粥
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食材：
生姜20克、羊肉100克、大米75克、料酒、盐各适量 。
做法：
1、将生姜洗净切片 ， 羊肉洗净 ， 入开水锅氽去血水 ， 切2厘米见方的块 ， 大米淘洗干净 。
2、将大米、生姜、料酒、羊肉同放锅内 ， 加适量水 ， 置大火上烧沸 ， 再用小火煮成粥 ， 加入盐搅匀即可 。
功效：
能暖脾胃、散风寒、增食欲 ， 对脾胃虚寒、冬天手脚不温者特别有益 。
大雪到 ， 把烦恼郁闷统统冷藏 ， 压力辛苦一概冰封 ， 所有的不顺心都呼呼吹走 。 愿你每天都有好心情 ， 四季都有好身体 。
大雪到 ， 赶紧用一条微信给亲人朋友们送去万般情意 ， 千般关怀 ， 百般祝福：祝大家冬日快乐 ， 冬日温暖 ， 冬日吉祥！！！大雪快乐！
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