天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。“天然泻药”被发现，常吃排出宿便清肠道，才卖2块钱一斤！我们都知道晨便是一种良好的生活习惯，因为大肠排毒的时间就是在清晨，如果这个时候去排便，是对身体很好的，只是由于大家生活作息不规律的原因，导致很多人的不能清晨排便，而今天大河君就跟大家带来一种美味，我们在晚上的时候食用，等到第二天的时候，我们就能按时排出黑臭宿便了，那么它到底是什么呢？其实它就是红薯。我们都知道红薯，尤其是白心红薯富含大量的粗纤维，它能够帮助我们清理肠道，加快代谢，让我们越吃越瘦，那么这样的一道美味我们要如何去制作呢？让我们来看看吧。准备食材红薯1个红枣8颗大米100克纯净水800毫升制作步骤
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1. 首先我们准备好所有材料。
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2. 我们把大米提前浸泡半个小时。
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3. 红薯去皮然后清洗干净，剁成小块。
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4. 我们把红枣也清洗一下。
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5. 把浸泡好的大米先倒入其中。
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6. 然后我们加入适量的红薯。
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7. 在加入我们的红枣。
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8. 最后加水。
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9.盖上高压锅盖。开启煮粥模式。
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10. 大功告成！
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11. 盛碗。
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12. 享用。怎么样？这样一道简单美味的红薯粥，大家学会如何去制作了吗？
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