鹌鹑蛋和“它”一起炖，眼睛变明亮，嘴巴不臭了，皮肤白皙显年轻！鹌鹑蛋的吃法很多，蒸，煮，炖，煎，炒都是可以的，鹌鹑蛋和五花肉一起炖，结果端上桌后就被家人抢光了，一起分享给大家。它的做法也很简单，需要的食材主要有：鹌鹑蛋适量，五花肉一块，大蒜，生姜，盐适量，鸡精少许，食用油适量，八角适量。
文章插图
先把鹌鹑蛋清洗干净，放在锅中煮熟，去壳放在一边备用，顺手把五花肉洗洗干净，切成块备用，大蒜，生姜拍碎。
文章插图
食材都准备好以后，锅中加上适量的油，当油温烧到八成时候，把大蒜，生姜放锅中爆香，炒香后把五花肉放进去，快速的炒到变色，加上生抽进去，把盐，鸡精，八角，五香粉放进去，顺手再把鹌鹑蛋放锅中，加上水，大火烧开转中火焖上十来分左右，再用大火收汁，一道鹌鹑蛋炖五花肉就做好了，十分的美味可口。
文章插图
鹌鹑蛋炖五花肉，看起来油，吃起来并不油腻，还十分的下饭可口，吃起来有着五花肉的醇厚，还带着鹌鹑蛋的鲜香，十分的好吃美味，鹌鹑蛋含有的脂肪，热量比较低，鹌鹑蛋中的铁元素很丰富，有着补血养血的作用，可以更好的滋润皮肤，鹌鹑蛋中含有的维生素B?，微量元素，有着抗氧化的作用，能够抗衰老，防止皱纹的生成，还能使皮肤变得细腻。
推荐阅读
- 鹌鹑蛋都有哪些吃法，你最喜欢哪种？
- 大厨将羊肉加这个一起烧，简单易学，香辣开胃，好吃停不住嘴！
- 韭菜炒鸡蛋，分开炒还是一起下锅？大多数人做错了，难怪不好吃
- 美食推荐：鹌鹑蛋红烧排骨，蒜香鸡翅，蒜薹炒腊肉，嗜嗜滑鸡煲的做法
- 开心一笑：和老婆一起去她父母家吃饭，她妈特意做了红烧肉
- 茄子加土豆一起做，实在太好吃了，出锅比肉还香，天天吃都不腻
- 教你鲫鱼的秘制新做法，酸辣爽口又营养美味，一起痛快地享受美食
- 红薯和面粉搭配在一起也可以做出香甜软糯的陕北红薯糕
- 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，营养差别这么大，不知道亏大了！
- 金针菇和它一起做，不用加一滴油，不会做饭也能做好，一个字：鲜