#一起加油，我要做A+健康宝贝#软糯香甜的南瓜豆沙包
文章插图
又到了吃南瓜的季节 ， 今天西蘭做了一道造型超可爱的南瓜豆沙包 ， 拌一拌蒸一蒸就可以吃啦 ， 做法简单一看就会 ， 孩子特别喜欢 ， 赶紧get吧～
By 西蘭
用料
- 糯米粉 200克
- 南瓜 150克
- 玉米淀粉 30克
- 豆沙 60克
- 白糖 20克
文章插图1、准备好所有食材 。
文章插图2、南瓜洗净去皮去瓤切小块大火蒸熟 ， 压成泥 ，
文章插图3、加入白糖 ，
文章插图4、加入玉米淀粉 ，
文章插图5、分多次加入糯米粉拌匀 。
文章插图6、揉成光滑面团 。
文章插图7、将面团分成6份揉圆后压扁 ， 豆沙馅搓成6个圆球 ，
文章插图8、放入面团中 ，
文章插图9、包起揉圆 。
文章插图10、用牙签压出南瓜褶印 ， 上面放一粒南瓜籽 ，
文章插图11、放入垫好油纸的盘中 ，
文章插图12、稻田白鹭肠粉机烧开水 ， 设置20分钟 ， 放入南瓜豆沙包蒸熟即可 。
文章插图13、完成 。
文章插图14、香甜软糯超好吃 ，
文章插图15、喜欢的一定要试试～
小贴士1.南瓜和糯米粉的比例根据实际情况增减 。2.馅料根据自己的喜好随意添加 。 均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦 ， 但要提醒饮食均衡还远远不够 ， 日常饮食也有营养“缺口” ， 如维生素AD就不易从食物中获取充足 。 维生素AD能提高宝宝免疫力 ， 促进骨骼发育、身高增长 ， 预防近视和贫血 。 功夫在日常 ， 每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
糯米粉的营养功效糯米味甘 ， 性温 ， 入脾、胃、肺经；具有补中益气 ， 健脾养胃 ， 止虚汗之功效 ， 对脾胃虚寒 ， 食欲不佳 ， 腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收 涩作用 ， 对尿频 ， 盗汗有较好的食疗效果 。
做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【#一起加油，我要做A+健康宝贝#软糯香甜的南瓜豆沙包】
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