3、注意颈肩部位的保暖 ， 也能预防椎动脉型颈椎病发生 。 冬天不能让肩颈部受凉、受寒、受潮 ， 夏天的时候也不能长时间在温度低的空调屋内停留 。 平时要有良好的生活和工作习惯 ， 不要让肩颈、颈椎部位过度疲劳 。
4、椎动脉型颈椎病患者除了注意肩颈保养之外 ， 还要注意一些饮食原则 ， 平时要营养搭配合理 ， 多吃有营养的食物 。 颈椎病患者多会伴随着椎体增生或者是骨质疏松的症状 ， 多喝牛奶、多吃鱼 ， 黄豆、黑豆等豆类食物 。
文章插图
最后颈椎病患者平时一定要保护好肩颈肌肉及骨骼健康 ， 多进行体育锻炼 ， 这样能增加肩颈的韧力及抵抗能力 ， 有效的预防了颈椎病加重 。
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