冬天多吃牛肉，滋补身体还御寒，用凉瓜炒，好吃不油腻( 二 )
【烹饪贴士】
1、凉瓜切成片之后要焯水 ， 但是焯水时间也不用太久 ， 焯水还可以去除凉瓜的苦味 ， 这样炒出来的味道会更好 。
2、因为豆豉 ， 蚝油等调味料也已经够味了 ， 所以在炒菜的过程中也可以不加盐了 ， 要不然炒出来的味道就比较咸了 。 另外各种调味料的增减也可以根据个人口味和喜好来 。
【冬天多吃牛肉，滋补身体还御寒，用凉瓜炒，好吃不油腻】【文章编辑】目食海小兔子
推荐阅读
![[烽火狼烟]中国将开建第4艘航母，将使用电磁弹射，美航母趴窝之际](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200408/20200408090404942104a_t.jpeg)
- 晚餐这几道菜，有荤有素，香，多吃两碗饭，网友：小日子有滋有味
- 三九寒天，最该吃这早餐，香甜软糯，满满都是料，气色红润过冬天
- 冬季不吃肉也要多吃它，富含纤维素，才2块多钱1斤，一煎一焖超香
- 冬天谁还点外卖呀？随手一拌，热乎好吃！连碗都不用洗
- 冬天吃土豆胡萝卜炖牛肉，暖身又暖心
- 冬天的治愈系甜品，制作简单的雪媚娘，这样做香甜软糯不硬皮
- 冬天用3种食物当主食，营养美味又饱腹，网友：比零食好吃！
- 冬天适合常吃3种美食，清热排毒，健胃消食，谁吃谁受益
- 冬天，这水果我一买就是8斤，简单煮一煮，润肺止咳是梨的10倍
- 夏天多吃此菜，加上香菇一炖，鲜香嫩滑，我家每周吃三回，太下饭