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免疫力低，容易生病，或是体内毒素堆积，4个小妙招，或能助排毒

如果体内的毒素不能及时排出体外 ， 可能会使免疫力降低 ， 人们就会容易生病 ， 出现肥胖 ， 长痘痘的情况 。 如果体内毒素大量堆积 ， 还可能引起其他疾病 。 所以 ， 如果身体出现这些表现 ， 要提醒自己开始排毒 。
长痤疮
体内大量毒素堆积 ， 可能会产生有毒物质 ， 将会随着血液循环流及全身 ， 如果不能及时排出 ， 可能会对皮肤造成损害 ， 使皮肤变得更加粗糙 ， 更容易长痤疮 。
另外 ， 精神过于紧张 ， 长期食用脂肪含量高的食物也会引起长痤疮 ， 所以不仅要在生活上注意 ， 也要帮助身体内部排毒 。
免疫力低，容易生病，或是体内毒素堆积，4个小妙招，或能助排毒文章插图
皮肤瘙痒
皮肤出汗也可以排出体内的毒素 。 如果平时压力较大 ， 过于紧张也会影响排毒功能 ， 导致皮肤瘙痒 。
口臭
口臭大部分是由于胃积热或者是食积不化造成的 ， 长时间堆积在体内就会慢慢变成毒素 。 此外 ， 如果过量食用辛辣食物 ， 过度劳累 ， 也会引起口臭 。
湿疹
如果肠胃功能较差 ， 环境潮湿 ， 也很容易出现湿疹 ， 这是身体代谢产生的废物不能及时排出 ， 长时间滞留在体内所致 。
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黄褐斑
保持皮肤白净是很多人的梦想 ， 但是不知道何时起 ， 脸上就出现了黄褐斑或者是黑色的斑点 ， 这些斑点不仅影响美观 ， 还让皮肤变得越来越粗糙 ， 干燥 。 其实 ， 对于女性来说 ， 内分泌发生变化 ， 肝脏出现疾病 ， 长期摄入过量的酒精 ， 长时间暴晒 ， 都会使毒素堆积 ， 进而引发黄褐斑 。
所以 ， 建议出门时可以佩戴遮阳帽 ， 减少酒精的摄入 ， 及时帮助身体排毒 。
【免疫力低，容易生病，或是体内毒素堆积，4个小妙招，或能助排毒】便秘
如果排便间隔大于3天 ， 并且出现排便困难的情况 ， 你很可能出现了便秘 。 排便也是人体排出毒素的方式之一 ， 如果毒素长时间滞留体内 ， 会影响消化系统正常运转 ， 造成大肠功能异常 ， 很容易引起便秘 。
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长期便秘 ， 导致粪便不能及时排出 ， 久而久之产生毒素 ， 更易被人体吸收 ， 还会引起口臭 ， 导致人体器官功能减弱 。
肥胖
如果人们长时间食用高脂肪 ， 高热量的食物 ， 会使体内的毒素增加 ， 也会引起发胖 。 另外 ， 患者还会感觉体弱无力 ， 行动不便 ， 轻微运动就会出现气喘 ， 流汗的情况 ， 还有一部分人会出现腰痛 ， 关节疼痛的现象 。
如果身体出现了这些症状 ， 要及时排毒 ， 几个小方法 ， 或能帮助你排出毒素 。
1、按摩排毒
在按摩时会促进全身血液循环 ， 如果对腹部进行按摩 ， 可以加快肠道的蠕动 ， 能够帮助排便 ， 促使毒素尽快排出体外 。 但是在按摩的时候要选择正确的方法 ， 如果不清楚 ， 可以到正规的按摩店咨询 。
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2、汗蒸排毒
汗蒸是要在特殊的环境中进行的 ， 可以通过蒸桑拿将体内的毒素从毛孔中排出 ， 但是对于高血压或者心脏疾病的患者 ， 要慎重选择 ， 尽量不要使用汗蒸的方法排毒 。
说起来流汗 ， 运动也可以帮助排出毒素 ， 并且经常运动 ， 对身体也有好处 。
3、做清咳动作
这里的清咳运动跟咳嗽不一样 ， 常做清咳动作能清除呼吸道中的异物 ， 提高肺活量 。 每天可以做3次清咳动作 ， 有助于清除喉咙里的异物和有害气体 ， 排出毒素 。
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