而基于酸奶易吸收、含大量益生菌的优势，易长痘体质、消化不良者选择喝酸奶更好。
有研究发现，在热量相等的情况下，酸奶比牛奶更有利于预防肥胖和糖尿病。
但是，一些调味酸奶含糖量较多，且添加了食品添加剂，小编建议减肥、糖尿病患者、动脉粥硬化患者，选择“碳水化合物”含量低的酸奶。
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