简单|香菇配鸡肉味道好,营养又简单,小孩吃了长身体,老人吃了强体力

导读:香菇配鸡肉味道好,营养又简单,小孩吃了长身体,老人吃了强体力
鸡肉的价格相比较来说没有猪肉那么贵,而且热量不高,肉质比较细嫩,简单好上手,营养价值高,很适合在家里做成美食。
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中医上认为,鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且很好消化,容易被人体吸收,可以增强体力、强壮身体,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,帮助身体发育。
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原料:鸡、干香菇、生姜、大蒜、八角、桂皮、香叶、料酒、白糖、鸡精、盐、老抽、香葱、花椒
做法:干香菇提前泡发,买来的鸡用水冲洗干净,剁成小块。锅里倒半锅水,冷水下入鸡肉块,加入生姜和料酒去腥,水开后再煮几分钟,鸡肉块八分熟即可捞出,冲洗干净。
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热锅冷油,加入一勺白糖炒出糖色,把鸡块倒进去翻炒一分钟上色,加入生姜、八角、花椒、桂皮、料酒、老抽,翻炒均匀,在准备一大碗开水倒进锅中,加入泡好的香菇,盖上锅盖中火焖煮至收汁,等到收汁差不多后加入盐、鸡精调味,放入葱段炒匀即可出锅。
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