有人也许会说 ， 没事 ， 红糖、红枣好吃啊 ， 我当零食吃不行吗？
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那更不行！
要知道 ， 红糖、红枣中蕴含了非常多的糖 。 然而 ， 这些糖并不能 ， 帮助你身体补血 ， 只会给你的身体带来负担 。
糖 ， 会让你肥胖 。
严格来说 ， 红枣和红糖中的糖 ， 属于超量摄入的糖 。 这些糖在人体中 ， 会在胰岛素的协助下 ， 转换成脂肪 ， 而不是直接为身体供能 。 慢慢的 ， 这些你本不需要的糖 ， 让你肥胖 ， 诱发糖尿病！
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同时 ， 糖还会抑制你身体里“瘦素”（Leptin）的分泌 ， 让你持续处于饥饿状态 ， 让你想瘦都难 。
糖 ， 会让你衰老 。
糖 ， 不但会让你肥胖 ， 还会让你的皮肤暗沉、失去弹性、长各种斑...... ， 形成这些皮肤问题的主要因素 ， 就是 “糖化” 。 糖化终产物（AGEs） ， 会改变身体胶原蛋白的结构 ， 让你的皮肤变黄 ， 长出细纹 ， 长痘 ， 失去弹性......更多相关内容 ， 请点击过往链接 。
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最可怕的是 ， 这些糖化终产物 ， 还会杀死你的细胞 ， 占领你的动脉 ， 攻击你的大脑 ， 加速身体衰老！
糖 ， 会让你情绪低落 。
不知道你喜不喜欢喝可乐？这种神奇的饮料 ， 刚进嘴的一段时间——开心、兴奋！血糖急速飙升 ， 大脑跟着分泌一种让你快乐的物质——多巴胺 。 但是你尚且理性的胰腺 ， 会在你血糖快突破天际的时候 ， 分泌胰岛素 ， 降低你的血糖 ， 同时也降低了快乐物质， 多巴胺的分泌 ， 你会陷入低潮 。
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糖......
关于糖的坏处 ， 如果要让我写下去 ， 我甚至可以写个三天三夜 。
总之 ，
喝下大量红糖红枣水后 ， 非但不能补血 ， 不能养颜美容 ， 你还会变成一个暴躁易怒的 girl 。 你以为爆痘、易怒都是经期引起的？NO！这一切很可能是 ， 你在经期时 过度放纵自己 ， 吃下过量的糖 。
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结论
喝红枣水红糖水 ， 以为这样就能补血 ，
不过是中医“以形补形”的陈旧观念 。
红枣、红糖补血 ， 一点都不靠谱 。 铁没有补到 ， 先把自己补出一身肥膘！想靠日常膳食补血 ， 最好的方法就是 ， 多吃瘦肉、猪肝、鱼 。
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如果你觉得你家那个大猪蹄子 ， 还有挽救价值 ， 就把这篇文章 转发 给他 ， 告诉他以后 不要在你痛经的时候 ， 再去买什么「古法红糖」了 。 还是留着那个心去帮你清空购物车吧！
结尾彩蛋
看到这里 ， 你可能会说：
我不信！红糖水让我不痛经了！
还是以个人经验为准！
事实上 ， 这根本不是红糖的作用 ，
有用的 ， 是那杯热水而不是红糖 。
（真正能缓解痛经的只有 ， 热水、暖宝宝、热水澡、热敷、精油按摩和止痛药）
所以 ， 若男盆友在你经期时给你一杯热水 ，
你非但不该生气 ， 还应该大大感谢他！
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参考文献
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