呼啦圈|男性152-188cm标准体重对照表已揭晓，或许你并不胖，无需减肥( 二 )
根据自己的腰围大小选择需要的节数 ， 之后再将重力球装到轨道上即可 。
就连大明星戚薇和宋轶和王一博也都在用！
不出门 ， 在家就能练！松垮下榻的屁股 ， 14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁 ， 老公的眼神都变得炙热了 。
下图是坚持做运动的男生 ， 他的变化非常的明显 ， 让整个人看上去更加苗条有魅力 。
我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟 ， 就相当于：仰卧起坐 1 小时跑步 2 小时游泳 1 小时哑铃 4 小时一天坚持30分钟 ， “A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！
想要孩子长得高 ， 就要运动起来 ， 另外营养也要跟上 ， 所以为什么孩子会比父母长得高呢？只要父母对孩子有足够的耐心和信心 ， 陪着孩子一起运动 ， 身体都会健康的！
推荐阅读
![[差评]绿厂发力，攒出了可能是目前为止最强的国产手机屏幕](http://ttbs.guangsuss.com/image/581477c7971292512a70eb1c8341d9ef)
- 改款|因为一双鞋，罗永浩得罪了潮鞋圈！网友：罗永浩不再“体面”
- 色彩之常识|6年价格翻了一万倍，被文玩圈“炒高”后骤跌，现在按斤卖不掉
- 日志型|狗牙圈腕表品牌盘点，不只劳力士欧米茄
- 博主|冬季普通人在学博主穿搭时，怎样才能轻松美出圈？这几点很重要
- 时尚圈|时尚圈的K-pop，独一无二的BLACKPINK
- 民间|传遍钓鱼圈儿！3种民间奇效窝料，简单、快捷、高效！
- 自媒体|各家自媒体平台，是否也会陷入35-40岁的职业怪圈现象
- 键盘|人气紫很“圈”粉，雷柏E9350G多模无线刀锋键盘新配色上市
- 发酵|三角梅最怕“三种水”，避开不黄叶，憋出一圈苞，清香宜人小半年
- |白酒圈文创巨作「福禄寿禧财」，剑指收藏市场