普拉提|举牌女郎金吉娜，长相出众身材吸睛，引人关注，网友：好美啊普拉提

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导语：说起拳击运动，很多人女生都不太感兴趣，因为这大多是男生才做的运动。但是拳击运动爆发力强，运动量大，会给人很大的快感。因此，也会有女生对此感兴趣，比如说娱乐圈的女明星欧阳娜娜。

举牌女郎金吉娜，长相出众身材吸睛，引人关注，网友：好美啊
今天想给大家介绍的是拳击场上的一位举牌女郎，她来自韩国，名字叫金吉娜。举牌女郎的出场时间虽然不长，但是却十分重要，举牌女郎出现意味着比赛要开始了，提醒人们要提高注意力了，关键时刻，还会起到活跃气氛的作用。

如果大家平时有关注拳击比赛，就会发现，举牌女郎大都颜值很高，身材很好。因为她们都是经过层层选拔出来的，合格的举牌女郎会吸引观众的注意，使他们更加关注比赛。
金吉娜的身材堪称完美，前凸后翘，是标准的S型身材，尤其是她穿着工作服的时候，身材完美地被勾勒出来。此外，她的颜值也很高，大眼睛，瓜子脸，是典型的韩国美女的形象。

在聚光下虽然只是很短暂的时间，但是她的一举一动也暴露在大众的眼前，因此，为了保持完美的身材，她也付出了很多努力。
平时有时间的话，她基本上都会呆在健身房里做一些瑜伽或者普拉提运动。她也经常在社交平台上分享自己的健身照片，那双笔直修长的大长腿常常引起网友的羡慕。

她喜欢的普拉提运动其实是很多明星都喜欢的，比如，刘涛、孙俪等。因为普拉提运动不但能够舒展身体的各个部位，让全身都可以伸展运动，而且普拉提的动作也是高强度的，可以快速地燃烧体内的脂肪和活化身体的新陈代谢。
下面给大家介绍几个普拉提动作，有时间的话可以在家里尝试练习一下。
动作一、手臂拉伸

如果你长期深受拜拜肉的困扰，这个动作一定要学起来了。它可以快速燃烧胳膊上的脂肪，塑造出纤细的上肢，同时也有利于缓解手臂酸痛。
动作二、背部拉伸

这个动作需要我们平趴在瑜伽垫上进行，然后将手放于背部开始拉伸，长久坚持下来，美背你也可以拥有。
动作三、坐姿拉伸

坐姿拉伸的动作需要借助拉力器和瑜伽垫的辅助，利用身体的力量进行。这个动作，对于整个身体的塑形效果非常好，强烈推荐给大家。
上面这几个动作，都是非常简单有效的。当然啦，如果我们想要科学的锻炼，提高减脂效率，还需要一款好的拉力器来配合。市面上拉力器种类繁多，想必大家也是看得眼花缭乱。所以，小编今天为大家精心挑选了一款拉力器，快来看看它的优点吧~

便宜。这款拉力器非常小巧，价格也只需要一顿饭钱，实打实的物美价廉。吃货朋友们有了它，再也不用为发胖而心烦。

动作简单易学。是的，看似只是一根简单的拉力器，功能却不简单。它可以辅助我们进行多种动作练习，对身体多个部位进行减脂。

普拉提|举牌女郎金吉娜，长相出众身材吸睛，引人关注，网友：好美啊

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