这样的人生 , 就像一根紧绷的弦 , 压抑沉重 , 而且随时可能崩溃 。
而许晴 , 恰恰是这样的反面 。 她活在自己为自己设定的“圆满世界”中 , 并持之以恒地守住了自我的边界 。
给得出爱 , 守得住边界
但是 , 这世间没有人可以被所有人喜欢 , 即便她是“公主” 。
2015年 , 许晴上综艺《花儿与少年2》 , 因为一些言论和行为 , 被骂公主病 。
最夸张的时候 , 一条微博下 , 20多万评论全是恶意攻击 。
有网友骂她:“都什么年纪了 , 还不会说话 。 ”
身边的人都劝她别看手机 , 她却一笑置之 , 不但不关闭评论 , 还照样在微博晒轻松的日常生活照 , 和友好的粉丝们互动 。
她没有将控制情绪的权利交予他人 , 而是选择解离 , 学会化解别人带来的伤害 , 不被别人的价值观左右 , 这其实是“边界感”的体现 。
对于外界不好的声音 , 她不在乎 , 不背负那些沉重 , 也不会用这些去喂养内心的空虚 。
所以总有人说:“这么多年 , 许晴一直都如一个少女般 。 ”
而她自己会辩解道:“大家都说我是少女 , 但其实我只是有颗少女心 。 一字之差 , 天壤之别 。 ”
她的纯粹是真的 , 她的轻盈也是 。
在现实生活中 , 很多人渴望获得许晴这样的“轻盈感” , 但又因为卸不下沉重的外壳 , 而在人生路上步履蹒跚 。
德芬空间 , 曾经接待过一个来访者 。
她多年前因丈夫出轨 , 而被离婚 , 这些年心中一直对前夫抱有怨恨 , 走不出来 。
走到哪里 , 她都会对男方进行指责 , 她不断地和旁人诉苦 , 身为单亲妈妈 , 如何养育自己的孩子 , 又是如何照顾家里的老人 。
刚开始大家还很同情 , 但每次见面 , 她都滔滔不绝地讲自己人生中的“沉重” , 后来就没有人愿意听了 。
这么多年 , 她的沉重感是由内而外的 , 不仅让自己的世界被前夫造成的创伤包裹 , 迟迟走不出来 , 还让周围的人也听到身心疲惫 。
而一个人 , 只有拥有好的边界感 , 才能守住自己的空间 , 保持内心的笃定 , 不会受到他人的情绪牵动 , 让身心不堪重负 。
同时 , 她也一定会允许自己活在当下 。
卸掉“过去” , 轻装前行
没有人的人生是一路顺遂的 , 许晴亦是 。
她在感情上 , 也曾受到过伤害 。
1998年 , 在一次朋友聚会上 , 许晴认识了刘波 。
初见 , 许晴觉得他笨拙得可爱 。
但随着交往的深入 , 许晴渐渐发现 , 这个朴素的男人博学幽默 , 由内而外的魅力一下子抓住了她的心 。
她丝毫不在乎两人外在条件的不般配 , 享受着和他深居简出 , 沉浸书海的简单快乐 。
但不久 , 她发现一切早已发生了改变 。
有一次 , 合伙人问刘波 , 认不认识周润发夫妻 , 他毫不犹豫地回答:“当然认识” 。
但其实他根本不认识 。 许晴这才恍然大悟 , 昔日朴实率性的爱人已不在 , 眼前的只是一个圆滑世俗的商人 。
不久后 , 许晴便主动提出分手 。
但她的心里遭受到了很大创伤 。
三年里 , 她把所有真心都投入到了这段感情 。
选择斩断情丝 , 也就意味着和过去的自己永别 。
但她没有沉浸其中 , 而是选择从中走出来 , 继续寻找心中的爱情 。
爱的时候 , 充分享受;不爱了 , 也能迅速抽身 , 开启新生活 。 这就是她“活在当下”的人生哲学 。
心理学上有一种治疗方法叫格式塔疗法 , 它以人为中心 , 聚焦一个人当下的生活和挑战 , 而不是在过去的经历中沉迷 。
这种疗法的一个关键概念是知觉 , 也就是我们需要关注当下自己的内心 。
回顾过去 , 可以完全接纳 , 但更重要的是此时此刻 , 应该活成什么样子 。
许晴正是做到了这样 , 告诉她自己:
“逝去的已逝去 , 不必背负 。 如此 , 才能轻装前行 。 ”
写在最后
世人羡慕许晴的“轻盈” , 她自己对于这项“功力” , 也有清醒的认知 。
在她看来 , 这源于她自己拥有“吸纳爱的能力” 。
在一段采访中 , 她曾说:“我特别清楚在一段经历中什么可以不要 , 什么必须留住” 。
所以在许晴心里 , 她从不去关注那些为自己人生“增添重量”的人和事 。
“发生了就发生了 , 我们改变不了 , 但是也没必要揪着不放 。 美好的事物那么多 , 时间又太有限了 , 关注它们做什么呢?”
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