文章图片
文章图片
文章图片
「减肥就是最好的整形」这句名言在韩国实力派歌手「池世熙（???）」身上被再次体现了 。 池世熙在2012年参加《The Voice of Korea》第一季 ， 以带点沙哑、浑厚又极具爆发力的超凡唱功 ， 成功拿下TOP4好成绩！
当时的她体重超过100kg、身形丰盈 ， 不过之后几年靠着努力的健身与节食 ， 足足减下45kg成功瘦身！
近期 ， 池世熙除了在社交平台公开新宣传照秀出更甚从前的苗条好身材 ， 今年出演《明天是国民歌手》时 ， 更能看到池世熙的身材维持得超好 ， 完全没有复胖！究竟她是如何成功减掉45kg？一起来看看池世熙的减肥秘诀吧！
池世熙瘦身秘诀1：每天做有氧运动4小时
池世熙在2015年出演JTBC的《隐藏的歌手4》时 ， 已经瘦身有成了 ， 当被问到「你是怎么减肥的？」池世熙回答：「运动和节食 ， 并且每天做有氧运动4小时」 ， 她说：「我在想自己除了唱歌还能做什么努力 ， 于是我尝试了节食 。 」
池世熙瘦身秘诀2：多走路
自参加《The Voice of Korea》后 ， 池世熙除了努力控制饮食瘦身 ， 为了能增加运动量 ， 更把车卖掉、逼自己多走路！
池世熙瘦身秘诀3：喝柠檬水帮助排水减肥
在减肥的那些年里 ， 池世熙养成了每天喝柠檬水的习惯 。 相信大家都略有耳闻柠檬水能帮助消水肿＆瘦身 ， 根据美国一项研究 ， 摄取足够的维生素C有助于改善燃脂率 ， 尤其体内维生素C含量高者 ， 在运动时更能多燃烧30%的脂肪 。
柠檬水怎么做？怎么喝？
【瘦身秘诀|韩国实力派歌手「池世熙」从百公斤狂减45kg，整整瘦掉一个人！】如果想喝柠檬水帮助减肥 ， 专家建议每日喝两杯（用意在于水要喝足量） ， 并且一定要将柠檬果皮一起浸泡在水中！柠檬皮释出的精油是抗氧化与消水肿的主要成分 ， 所以做柠檬水时 ， 可以先榨出果汁 ， 并用一壶热水冲泡榨完果汁的柠檬皮 ， 当果皮的精油释出后 ， 再将「柠檬汁＋浸泡果皮的水」混合做成柠檬水 ， 可搭配冷水冲泡调整温度 。
推荐阅读
- 朴信惠|31岁韩国民女神奉子成婚，唯美婚纱照曝光，连换3套礼服巧遮孕肚
- 林允儿|韩国“最甜美女神”，真的好美
- 奚梦瑶|奚梦瑶二胎产后疯狂瘦身！趴地上健身满头大汗，四肢纤细肤色雪白
- 辛柏青|最快获得音放一位的韩国女团TOP5！这团竟只用一周拿到初一位！
- 开端|韩国爱豆的运镜，到底有多晃？
- 毛阿敏|因为帅得太冲击，电视剧一播出，就让韩国天翻地覆的4位男演员
- 韩国电影|尝到甜头网飞狠砸韩国影视圈，2022片单曝光，内心久久不能平静
- 宋慧乔|火到了国外，在韩国也很火的7位中国明星，成龙甚至被当成韩国人
- 李敏镐|晒晒李敏镐在韩国的家，室内摆放了很多鲜花，不像是一个男生的家
- 写真|韩国时尚丽人朴正允短裙着装写真