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央视美女主播太多了 ， 42岁的张蕾就是其中之一 。
近日 ， 她在拍户外写真时 ， 身穿红色流苏大衣、脚踩深棕色骑士靴 ， 搭配一头帅气的摩卡棕波波头 ， 气场十足 ， 又美又飒 。
拍摄近距离特写时 ， 那显眼的下颌线、治愈的笑容 ， 惹得网友大呼：简单知性大气 ， 这哪像40多岁的人呐？
其实 ， 这些被我们看见的图片大都是精修图 ， 呈现出来的美好与实际相比还是有所差别的 。
但是 ， 作为名人 ， 这些女明星们也确实保养得更到位些 ， 因为她们有很强的容貌焦虑 。
那作为普通人的我们 ， 不需要靠美貌吃饭 ， 真没有必要像明星们那么焦虑 。
但是爱美是姑娘们的天性 ， 所以如果你能够坚持做到以下几点 ， 那你的容颜看起来就可以比同龄人显得更年轻些哦 。
1、 心态层面的转变：
随着年龄增长 ， 我们的容颜肯定是不一样的 ， 岁月流过 ， 不是没有痕迹的 ， 但是颜值不一定是变差的 ， 可能十年阅历 ， 褪去青涩、无知、莽撞 ， 更有味道、更从容、笃定 。
所以不要有一直保持年轻的想法 ， 认知里固化了“年轻即美”以后 ， 一路的胶原蛋白流失、渐渐长出皱纹 ， 脸变松垮 ， 会令人焦虑和沮丧 ， 反而更影响颜值 。
那我们要做的就是 ， 保持乐观积极 ， 凡事往好了想、自我关系良好 ， 不要总是攻击自己 ， 内心能量的充沛、丰盈 ， 才是最重要的 ， 焦虑、拧巴、不如意爬到脸上 ， 是比皱纹还可怕的东西 。
2、 饮食作息：
注意饮食的均衡性 ， 不用非常焦虑的注意卡路里、糖分等等 ， 什么都吃点 ， 多样一样 ， 吃得认真、开心一些 ， 就能保证身体不因为缺这缺那而气色差、骨丢失、早衰；
3、 形体练习：
日常注意挺拔、多拉伸肌肉 ， 保持肌肉的韧性 ， 长期保持一个姿势 ， 会让肌肉拉力失衡 ， 僵硬 ， 肌肉失去活力 ， 皮脂也会很快松垮 。
4、 面部练习：
脸上的肌肉的均衡 ， 也是面部皮脂的重要支持 ， 否则脸上的肉会早早地向下滑 ， 日常要按摩下脸上的肌肉 ， 练习眼匝肌、苹果肌等 。
5、日常习惯：
防晒、戴太阳镜、精简护肤、有条件定期激光美容 ， 延缓皮肤的衰老 。
最重要的提醒 ， 不要妄图一直保持年轻 ， 这个心态是制造焦虑的发动机 ， 焦虑也是早衰的重要因素 。 保持开朗、乐观、积极向上、热爱生活 ， 每个年龄段 ， 都会有自己的美 。
【张蕾|张蕾把红大衣穿火了，网友：这个外貌哪里像四十二岁的人？】喜欢就点赞关注吧！
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